દિવાળીમાં હેલ્થનું રાખજો ખાસ ધ્યાન

દિવાળીમાં કોઈને મળવા જાવ ત્યારે ઘરેથી નીકળતા પહેલા નાસ્તો કરો, જેથી પેટ ભરેલું રહેશે અને તમે બિનજરૂરી મીઠાઈઓ અથવા અન્ય ખાદ્ય પદાર્થોથી દૂર રહેશો.

મિડજરની

તહેવારોની સિઝનમાં ઘણી બધી મીઠાઈઓ અને વ્યંજનો હોય છે, એટલે ડાયટ પહેલેથી નક્કી કરો. કારણ કે કેટલીકવાર વાનગીઓ પેટ ભરે છે અને તે તમારું સ્વાસ્થ્ય બગાડી શકે છે.

મિડજરની

દિવાળી પછી પણ લંચ-ડિનર પાર્ટી લાંબા સમય સુધી ચાલે છે. એટલે લાઇટ ખોરાક ખાવાનો પ્રયાસ કરો અથવા સલાડ, દહીં, રાયતા અને ફળોનું વધુ સેવન કરો.

મિડજરની

તહેવાર પછી એક દિવસ માટે ઉપવાસ કરો. તેથી પેટ સ્વસ્થ રહેશે અને પાચનતંત્રમાં ખલેલ નહીં પડે. ઉપવાસ દરમિયાન માત્ર પ્રવાહીનું સેવન કરો.

મિડજરની

ઘણી સાવચેતી રાખવા છતાં પણ જો મીઠાઈઓ કે તળેલા ખોરાક ખાવામાં આવ્યા હોય તો આગામી એક મહિના સુધી એ બધું ખાવાનું ટાળો.

મિડજરની