જિમમાં ગયા વગર આ રીતે વજન કરી શકો ઓછું

જિમ વગર આ રીતે વજન કરો ઓછું ફાઈલ તસવીર Gujaratimidday Lifestyle News By Dharmik Parmar Published Jul 19, 2023 [{ "selector": ".imaoe-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-309px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

જિમ વગર આ રીતે વજન કરો ઓછું શરૂઆતમાં હળવી કસરતો કરો જે તમે સહન કરી શકો.ધીમે ધીમે વર્કઆઉટને અપગ્રેડ કરો. ફાઈલ તસવીર [{ "selector": ".imaoe-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-309px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

જિમ વગર આ રીતે વજન કરો ઓછું જમ્પિંગ જેક્સ અને ટી જમ્પ્સ જેવી કાર્ડિયો એક્સરસાઇઝથી શરૂઆત કરો. તમે હિપની હલનચલનથી પણ શરૂઆત કરી શકો છો. ફાઈલ તસવીર [{ "selector": ".imaoe-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-309px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

જિમ વગર આ રીતે વજન કરો ઓછું તમારા સહનશક્તિને આધારે 30થી 60 મિનિટથી વર્કઆઉટ કરો. આ માટેનો શ્રેષ્ઠ સમય વહેલી સવાર હોઈ શકે. ફાઈલ તસવીર [{ "selector": ".imaoe-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-309px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

તમને આ પણ ગમશે

જિમ વગર આ રીતે વજન કરો ઓછું વર્કઆઉટ પછી આઇસ પેકનો ઉપયોગ કરો.તેનાથી હળવાશ અનુભવાશે. ફાઈલ તસવીર [{ "selector": ".imaoe-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-309px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

જિમ વગર આ રીતે વજન કરો ઓછું જો તમને વર્કઆઉટ ન ગમતું હોય તો ચાલો, સ્વિમિંગ કરો, સાયકલ ચલાવો. તે પણ ઉત્તમ પરિણામો આપે છે. ફાઈલ તસવીર [{ "selector": ".imaoe-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-309px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

Video: મુંબઈ લોકલ પર મેઘ મલ્હારની અસર Follow Us on :- [{ "selector": ".imaoe-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-309px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }] Video: મુંબઈ લોકલ .....

તમને આ પણ ગમશે

પેઇનકિલર્સ લેવાના આ નુકસાન જાણો છો?

ચોખાના પાણીનો ઉપયોગ કરી દેખાઓ સુંદર