સારું કોલેસ્ટ્રોલ વધારવામાં મદદ કરે છે આ વસ્તુઓ

સારું કોલેસ્ટ્રોલ વધારે છે આ વસ્તુઓ Istock Gujaratimidday Lifestyle News By Karan Negandhi Published Jun 12, 2023 [{ "selector": ".imaoe-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-309px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

ઓટમીલમાં ભરપૂર પ્રમાણમાં ફાઈબર હોય છે જે તમારા શરીરમાં ગુડ કોલેસ્ટ્રોલ વધારે છે. Istock [{ "selector": ".imaoe-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-309px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

બ્રોકોલીમાં ફાઈબર અને અન્ય પોષક તત્વો હોય છે, જે તમારા શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તે પણ ગુડ કોલેસ્ટ્રોલ વધારામાં મદદ કરે છે. Istock [{ "selector": ".imaoe-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-309px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

બદામ ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. બદામમાં મોનોઅનસેચ્યુરેટેડ અને બહુઅસંતૃપ્ત ચરબી હોય છે, જે તમારા શરીર માટે અત્યંત ફાયદાકારક છે. Istock [{ "selector": ".imaoe-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-309px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

તમને આ પણ ગમશે

તલ પણ ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડી અને સારું કોલેસ્ટ્રોલ વધારવામાં મદદ કરે છે. તલના બીજમાં વિટામિન ઈ, બી-કોમ્પ્લેક્સ વિટામિન, ફાઈબર અને પ્રોટીન હોય છે. Istock [{ "selector": ".imaoe-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-309px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

જવમાં બીટા ગ્લુકેન નામનું ફાઈબર હોય છે જે શરીર માટે ફાયદાકારક છે. તે પણ સારું કોલેસ્ટ્રોલ વધારવામાં મદદ કરે છે. Istock [{ "selector": ".imaoe-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-309px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

કોણ છે રાશા થડાણી? મળો આ સ્ટારકિડને Follow Us on :- [{ "selector": ".imaoe-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-309px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }] કોણ છે રાશા .....

તમને આ પણ ગમશે

કૉફી પીવાના ફાયદા જાણી ચોંકી જશો

દહીં સાથે ભૂલથી પણ નહીં ખાતા આ વસ્તુઓ