દિવાળીમાં ડાયાબિટીઝનું નિયંત્રણ કઈ રીતે?

દિવાળીમાં ડાયાબિટીઝનું નિયંત્રણ કઈ રીતે?

તહેવારોની વસ્તુઓનો આનંદ માપસર હોવો જોઈએ. થોડુંક ઓછું ગળ્યું ખાવાથી બ્લડ સુગર ઘટવામાં મોટો ફાયદો થાય છે.

ફાઈલ તસવીર

દિવાળીમાં ડાયાબિટીઝનું નિયંત્રણ કઈ રીતે?

જ્યારે શક્ય હોય ત્યારે વિકલ્પો પસંદ કરવા. દાખલા તરીકે, તળેલા નાસ્તા કરતાં શેકેલા નાસ્તાને પ્રાધાન્ય આપવું.

ફાઈલ તસવીર

દિવાળીમાં ડાયાબિટીઝનું નિયંત્રણ કઈ રીતે?

બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરવા માટે શારીરિક કસરત કરો. જમ્યા પછી થોડી વાર ચાલવાનું અથવા ઉત્સવના નૃત્યોમાં ભાગ લો.

ફાઈલ તસવીર

દિવાળીમાં ડાયાબિટીઝનું નિયંત્રણ કઈ રીતે?

જો મેળાવડાઓમાં હાજરી આપતા હોવ તો યજમાનોને તમારી આહાર પસંદગીઓ જણાવો. ડાયાબિટીસ-ફ્રેન્ડલી વાનગીઓ લાવવાની સલાહ આપો.

ફાઈલ તસવીર

દિવાળીમાં ડાયાબિટીઝનું નિયંત્રણ કઈ રીતે?

હાઇડ્રેટેડ રહેવા અને બિનજરૂરી નાસ્તાને રોકવા માટે પુષ્કળ પાણી પીવો. કેટલીકવાર આપણું શરીર ભૂખ માટે તરસને ભૂલે છે.

ફાઈલ તસવીર