Karwa Chauth 2025: ઉપવાસ દરમિયાન પત્નીના આરોગ્યનું આ રીતે રાખો ખાસ ધ્યાન

Karwa Chauth 2025: ભારતીય સંસ્કૃતિમાં, કરવા ચોથ માત્ર એક તહેવાર નથી, પરંતુ પતિ-પત્ની વચ્ચેના પ્રેમ, વિશ્વાસ અને ભક્તિનું પ્રતીક પણ છે. આ દિવસે, સ્ત્રીઓ પાણી વગર ઉપવાસ કરે છે અને તેમના પતિના લાંબા આયુષ્ય અને ખુશી માટે પ્રાર્થના કરે છે.

પ્રતીકાત્મક તસવીર (સૌજન્ય: મિડ-ડે)

કરવા ચોથ આવવામાં થોડા જ દિવસો બાકી છે. દર વર્ષે, કરવા ચોથનો તહેવાર કાર્તિક મહિનાના કૃષ્ણ પક્ષની ચતુર્થી તિથિ (ચોથો દિવસ) ના રોજ ખૂબ જ ઉત્સાહથી ઉજવવામાં આવે છે. આ વર્ષે, 10 ઓક્ટોબરના રોજ, પરિણીત મહિલાઓ તેમના પતિના લાંબા આયુષ્ય અને તેમના પરિવારની સુખ અને શાંતિ માટે ઉપવાસ કરશે.

આ વ્રત દરમિયાન, સ્ત્રીઓ સૂર્યોદય પહેલાં, સવારે ૪ થી ૫ વાગ્યાની આસપાસ, સરગી (એક પવિત્ર ખોરાક) ગ્રહણ કરે છે, જે પ્રસાદ તરીકે ગ્રહણ કરવામાં આવે છે. આનાથી તેમનો નિર્જલા ઉપવાસ શરૂ થાય છે, જે તેઓ રાત્રે ચંદ્રના દર્શન અને પૂજા પછી સમાપ્ત કરે છે.

જ્યારે ઘણા લોકોને આટલા કલાકો સુધી ઉપવાસ રાખવાનું ખૂબ જ મુશ્કેલ લાગે છે, અને કેટલાકને ડિહાઇડ્રેશનને કારણે ચક્કર આવવા લાગે છે અથવા ખૂબ થાક લાગે છે, ત્યારે પતિઓ ત્રણ બાબતો ધ્યાનમાં રાખીને તેમની પત્નીઓના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખી શકે છે.

કરવા ચોથ પર તમારા સંબંધોને મજબૂત બનાવો
ભારતીય સંસ્કૃતિમાં, કરવા ચોથ માત્ર એક તહેવાર નથી, પરંતુ પતિ-પત્ની વચ્ચેના પ્રેમ, વિશ્વાસ અને ભક્તિનું પ્રતીક પણ છે. આ દિવસે, સ્ત્રીઓ પાણી વગર ઉપવાસ કરે છે અને તેમના પતિના લાંબા આયુષ્ય અને ખુશી માટે પ્રાર્થના કરે છે. પતિઓએ પણ આ ખાસ પ્રસંગે તેમની પત્નીઓ માટે કંઈક ખાસ કરવું જોઈએ. ભલે સ્ત્રીઓ કહી ન શકે, તેઓ ખરેખર તમારી સંભાળની કદર કરે છે. તેથી, તમે આ ઉપવાસ દરમિયાન તમારી પત્નીના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખી શકો છો. આ તમારા સંબંધોને પણ મજબૂત બનાવશે.

તમારી પત્નીનું આ રીતે ખાસ ધ્યાન રાખો
આ સમય દરમિયાન તે થોડી થાકેલી અને ડિહાઇડ્રેટેડ અનુભવી શકે છે. પરંતુ તમે જે નાની વસ્તુઓ કરો છો તે તેના સ્વાસ્થ્યને મદદ કરી શકે છે. તમારી પત્ની સરગી માટે શું ખાય છે તેનાથી લઈને તે તેના ઉપવાસ કેવી રીતે પૂર્ણ કરે છે ત્યાં સુધી, દરેક પસંદગી તેના સ્વાસ્થ્ય માટે મહત્ત્વવપૂર્ણ છે.

૧- સરગી
સરગી એ કરવા ચોથના ઉપવાસનો એક આવશ્યક ભાગ છે. એવું કહેવાય છે કે સરગી વિના ઉપવાસ અધૂરો રહે છે. ઘણા લોકો તેમની સરગી માટે પરાઠા પસંદ કરે છે, જે બિલકુલ સ્વસ્થ વિકલ્પ નથી. આનું કારણ એ છે કે પરાઠા ભારે અને ભરપૂર લાગે છે, પરંતુ તેમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને તેલનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે શુગર સ્પાઇક અને પછી ક્રેશનું કારણ બની શકે છે, જે તેને ઝડપથી થકવી શકે છે. તેના બદલે, તમે તમારી પત્નીને દૂધ અથવા દહીં, ચિયા બીજ, બદામ અને મોસમી ફળોથી બનાવેલા ઓટ્સ સરગી તરીકે આપી શકો છો. તે પ્રોટીન અને ફાઇબરથી ભરપૂર છે અને ઉપવાસ દરમિયાન તેને ભરપૂર, ઉર્જાવાન અને સક્રિય રાખે છે.

૨- નાળિયેર પાણી
આટલા લાંબા ઉપવાસ પછી ભારે ભોજન ખાવાથી કે ચા પીવાથી પેટ ખરાબ થઈ શકે છે. તેથી, તમારી પત્નીને ઉપવાસ તોડ્યા પછી ચપટી મીઠું નાખીને નાળિયેર પાણી આપો. તે કુદરતી રીહાઇડ્રેટર છે અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સથી ભરપૂર છે. તે શરીરને હાઇડ્રેટ કરે છે અને થાક અને એસિડિટી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, જે ઉપવાસ તોડ્યા પછી તેને સંપૂર્ણ પસંદગી બનાવે છે. તેને પીવાથી બીજા દિવસે માથાનો દુખાવો પણ નહીં થાય.

૩- તમારી પત્નીને ખુશ રાખો
એક પ્રખ્યાત કહેવત છે, "જો પત્ની ખુશ હોય, તો ઘર સ્વર્ગ સમાન હોય છે." ખુશ પત્ની ઘરમાં ખુશી અને શાંતિ લાવે છે, જે બદલામાં સકારાત્મક કૌટુંબિક વાતાવરણને પ્રોત્સાહન આપે છે. તેથી, દરેક પતિએ તેની પત્નીને ખુશ રાખવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. અને શું તમે જાણો છો કે આ ફક્ત એક કહેવત નથી; તેની પાછળ વિજ્ઞાન છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે ખુશ પત્ની તેના પતિ માટે સ્વસ્થ, લાંબા આયુષ્યમાં ફાળો આપે છે. તેથી, તેને સરગી અને હાઇડ્રેશન આપવા ઉપરાંત, તેના માટે નાની નાની વસ્તુઓ કરવાનું ભૂલશો નહીં, જેમ કે તેને કામકાજમાં મદદ કરવી, જ્યારે તે તૈયાર થાય ત્યારે તેની પ્રશંસા કરવી, અને ગિફ્ટ્સ અથવા ફ્લાવર્સ આપીને આ દિવસને તેના માટે ખાસ બનાવવાનો પ્રયાસ કરવો.