13 November, 2026 08:09 PM IST | Mumbai | Bespoke Stories Studio
ડૉ. પૂર્વી ચાવલા, ટ્રસ્ટી, MDCF
તબિયત બગડે તેની રાહ શા માટે જોવી, જ્યારે તમે તેને અટકાવી શકો છો? એટલે કે, ડાયાબિટીસ થાય તે પહેલાં જ નિયમિતપણે બ્લડ શુગરની તપાસ કરાવવી એ સમજદારીભર્યું છે. ૧૪ નવેમ્બરે “અર્લી એક્શન ઑન ડાયાબિટીસ” (ડાયાબિટીસ પર વહેલાં પગલાં) થીમ હેઠળ ઊજવાતા વર્લ્ડ ડાયાબિટીસ ડે ૨૦૨૬નો આ જ સંદેશ છે. ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ કોઈ અણસાર વિના વિકસી અને વધી શકે છે, અને લક્ષણો દેખાય તેના ઘણા સમય પહેલાં જ આંતરિક અવયવોને નુકસાન થવાનું શરૂ થઈ જાય છે.
“પશ્ચિમી દેશોના લોકોની સરખામણીમાં ભારતીયોમાં ડાયાબિટીસ ઓછી ઉંમરે અને ઓછા વજને થાય છે. સ્ક્રીનિંગ આશરે ૩૦ વર્ષની ઉંમરે કે તેનાથી પણ વહેલું શરૂ કરવું જોઈએ, ખાસ કરીને જેમના પરિવારમાં ડાયાબિટીસનો ઇતિહાસ હોય, વજન વધારે હોય અથવા ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ડાયાબિટીસ થયો હોય. તંદુરસ્તી અનુભવતા હો કે કોઈ લક્ષણ ન હોય, તેનો અર્થ એ નથી કે તમને ડાયાબિટીસ નથી,” એમ RSSDIના સંયુક્ત સચિવ ડૉ. મનોજ ચાવલા કહે છે. સ્ક્રીનિંગના આ અભિગમને **ઇન્ડિયન કાઉન્સિલ ઑફ મેડિકલ રિસર્ચ (ICMR)**ની માર્ગદર્શિકાનું સમર્થન છે.
જેમને ડાયાબિટીસનું નિદાન થઈ ચૂક્યું છે, તેમના માટે વહેલાં પગલાં લેવાનો અર્થ છે શરૂઆતથી જ કાળજી રાખવી અને બ્લડ શુગરને સારી રીતે નિયંત્રણમાં રાખવી. “શુગરનું સ્તર હજી વધે તેની રાહ જોયા વિના પગલાં લેવાનું શરૂ કરો. તમારા ડાયાબિટીસ ડૉક્ટર સાથે ચર્ચા કર્યા મુજબ સારવાર યોજના શરૂ કરો, નિયમિત દવાઓ લો અને ફોલો-અપ મુલાકાતો ચૂકશો નહીં. તમારા લક્ષ્યાંકો વ્યક્તિગત હોવા જોઈએ અને સુરક્ષિત રીતે હાંસલ કરવા જોઈએ,” એમ RSSDIના સચિવ ડૉ. રાકેશ પરીખ કહે છે.
ડાયાબિટીસની સંભાળ માત્ર બ્લડ શુગર પૂરતી સીમિત ન હોવી જોઈએ; પેટની આસપાસની વધારાની ચરબી, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને અસ્વસ્થ કોલેસ્ટ્રોલ ઘણીવાર એકસાથે જોવા મળે છે, જેને મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ કહેવાય છે.
“શરૂઆતથી જ બ્લડ પ્રેશર, કોલેસ્ટ્રોલ, વજન અને કમરના માપ પર નજર રાખો. કિડનીની તપાસ, આંખની તપાસ અને પગની તપાસ પણ ડાયાબિટીસની સંભાળના મહત્ત્વના ભાગ છે. જીવનશૈલીમાં ફેરફારની સાથે, જરૂર પડ્યે હૃદય, કિડની અને લિવરના રક્ષણ માટે અસરકારક સાબિત થયેલી દવાઓ તમારા ડાયાબિટીસ ડૉક્ટર સાથે ચર્ચા કરીને, તેમની સૂચના મુજબ લેવી જોઈએ,” એમ RSSDIના પ્રમુખ ડૉ. અનુજ માહેશ્વરી કહે છે.
પરિવાર અને મિત્રોનો સહયોગ પણ એટલો જ મહત્ત્વનો છે.
ડૉ. પૂર્વી ચાવલા, ટ્રસ્ટી, MDCF
“સ્વસ્થ અને સંતુલિત આહાર, નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ, પૂરતી ઊંઘ અને તમાકુથી દૂર રહેવું, આને આખા પરિવારનો સંકલ્પ બનાવો. ડાયાબિટીસ ધરાવતા તમારા સ્વજનોને દોષ આપ્યા વિના સાથ આપો, અને તેમને ડૉક્ટરની મુલાકાતો જાળવવામાં તથા સારવાર ચાલુ રાખવામાં મદદ કરો,” એમ મુંબઈ ડાયાબિટીસ કેર ફાઉન્ડેશન (MDCF)નાં ટ્રસ્ટી અને IDF વિમેન એન્ડ ડાયાબિટીસ ગ્રુપનાં માનદ સચિવ ડૉ. પૂર્વી ચાવલા કહે છે.
આ વર્લ્ડ ડાયાબિટીસ ડે પર પહેલું પગલું ભરો: સ્ક્રીનિંગ કરાવો, તમારી સારવાર યોજનાની સમીક્ષા કરો અને દરેક જોખમી પરિબળ પર વહેલાં પગલાં લો. વહેલી અને સતત કાળજી આજે અને આવતીકાલે તમારા સ્વાસ્થ્યનું રક્ષણ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
#ActEarlyOnDiabetes
