ખરાબ પૉશ્ચરને કારણે થતા પીઠના દુખાવાથી બચવા માટે આજકાલ પૉશ્ચર બેલ્ટ લોકપ્રિય બન્યા છે ત્યારે આ બેલ્ટ તમારી પીઠને સીધી કરવામાં કેટલી મદદ કરી શકે એ નિષ્ણાતો પાસેથી જાણીએ
ફાસ્ટ લાઇફસ્ટાઇલમાં આપણે શરીર દ્વારા અપાતા સંકેતો પર ધ્યાન નથી આપતા અને પછી આગળ જતાં એ ગંભીર બીમારીમાં ફેરવાય છે. આંખોની બીમારી થતાં પહેલાં અમુક સાઇલન્ટ સિગ્નલ મળે છે એને ઓળખવામાં આવે તો આંખો સારી રહેશે
શું તમે પણ ઑફિસ કે કામની ઉતાવળમાં ગટગટાવતાં પાણી પી લો છો? તમારી આ ઉતાવળ પાચનતંત્ર અને કિડની પર સીધો પ્રહાર કરી રહી છે. ઊભા રહીને પાણી પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી સાબિત થઈ શકે છે
તો એ આદત છોડો. એનાથી પાચન સારું નથી થતું, ઊલટું ખરાબ થાય છે. ઘણા લોકો ઍસિડિટીને દૂર ભગાડવા માટે સોડા નિયમિત પીતા હોય છે. નિયમિત રીતે દરરોજ પિવાતી સોડા એક નહીં ઘણા જુદા-જુદા પ્રકારના પ્રૉબ્લેમ્સની કારક છે.
18 February, 2026 12:15 IST | Mumbai | Jigisha Jain
આજના સમયમાં આપણે શું ખાવું એ આપણી ભૂખ નહીં પણ ઇન્સ્ટાગ્રામનું ઍલ્ગરિધમ નક્કી કરે છે. ચીઝ પુલ, ચૉકલેટ બૉમ્બ, કલરફુલ મૉકટેલ્સ, ક્રિસ્પી આઇટમ્સ, અતરંગી ફ્યુઝન ફૂડ જ્યારે મોબાઇલની સ્ક્રીન પર દેખાય છે ત્યારે તરત જ એ ટ્રાય કરવાનું મન થાય છે. એવામાં આ ‘વાઇર
17 February, 2026 11:34 IST | Mumbai | Heena Patel
વધતા કેન્સરના કેસોને ધ્યાનમાં રાખીને ઝાયનોવા શાલ્બી મલ્ટી સ્પેશિયાલિટી હોસ્પિટલએ 16 ફેબ્રુઆરીએ બપોરે 3 વાગ્યાથી તેના નવા ઓન્કોલોજી વિભાગની શરૂઆત કરી છે. હોસ્પિટલમાં હવે કેન્સરના દર્દીઓને તપાસથી લઈને સારવાર સુધીની તમામ સુવિધાઓ એક જ જગ્યાએ મળશે.
17 February, 2026 01:39 IST | Mumbai | Shilpa Bhanushali
જેનાં મૂળ ભારતનાં નથી અને છતાં ભારત દુનિયાના દેશો માટે યુનાની ચિકિત્સા માટે દિશાસૂચકનું કામ કરી રહ્યું છે એવી આ પ્રાચીન ઉપચાર પદ્ધતિ શું છે, કઈ રીતે કામ કરે છે, એમાં કેવી દવા અપાય અને આજે એનો ભારતમાં કેવો વિકાસ અને વિસ્તાર થયો છે?
વડીલોના મુખેથી અવારનવાર કહેવાતી `પહેલું સુખ તે જાતે નર્યા` કહેવત ક્યાંક આડે હાથ મૂકાઇ ગઈ હોય એવું નથી લાગતું? આજની બીઝી લાઈફમાં પોતાના સ્વાસ્થ્ય તરફ સેવાતું દુર્લક્ષ આખરે કોઈ ગંભીર બીમારી કે માનસિક તણાવમાં ફેરવાઈ જાય છે. દવાઓના લાંબા પ્રિસ્ક્રીપ્શન પકડાવતા ડૉકટરો સામે રોદણાં રોવા કરતાં અત્યારથી જાગી જઈએ તો, શરીર ને મનમાં ઘર કરી ગયેલી બીમારીનો મૂળથી છેદ ઉડાડી શકાય છે. માત્ર દિવસની પંદર મિનિટ પોતાના સ્વાસ્થ્ય સુખાકારી માટે યોગાસન ન કરી શકો? હવે તમને થશે કયું આસન? ક્યારે કરવું ને કેવી રીતે? તો, તમારે કોઈ મોંઘાદાટ એક્સપર્ટને શોધવાના નથી…કે નથી ઉથલાવવાના કોઈ પાનાંઓ. કારણકે, ગુજરાતી મિડ-ડે ડૉટ કૉમ આપની માટે લઈને આવ્યું છે `સ્વાસ્થ્યાસન`ની ખાસ રજુઆત. અહીં અમે તમારી માટે દર સપ્તાહે કોઈ એક યોગાસનની તમામ મુદ્રાઓની ટેક્નિક સાથે સરળ શબ્દોમાં વાત કરીશું. જે તમારી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓનો અંત લાવશે, એ પણ ખિસ્સું ખાલી કરાવ્યાં વગર. આજે આપણે વાત કરીશું ‘શંખમુદ્રા’ના ફાયદા, નુકસાન, કોણે, ક્યારે અને કેવી રીતે કરાય તે વિશે. આ તસવીરો સાથે જ તમને ગુજરાતી મિડ-ડેના ઈન્સ્ટાગ્રામ પેજ પર આ આસનની રીલ જોવા મળશે. આ રીલમાં તમે જોઈ શકશો કે કેવી રીતે એક પછી એક સ્ટેપ્સ કરવા.
This website uses cookie or similar technologies, to enhance your browsing experience
and provide personalised recommendations. By continuing to use our website, you agree
to our Privacy Policy and Cookie Policy. OK
