લાઇફસ્ટાઈલ સમાચાર હેલ્થ ટિપ્સ

હેલ્થ ટિપ્સ

Health Funda: ન્યુ યર પાર્ટીમાં હોસ્ટ હોય કે ગેસ્ટ, આ હેલ્ધી રેસિપી છે બેસ્ટ

59 વર્ષના ચંદ્રશેખર ચિવટેએ હાર્ટ ફેલ્યોરના ડરને કેવી રીતે હરાવી નવી શરૂઆત કરી

26 December, 2025 02:39 IST | Mumbai | Bespoke Stories Studio

સ્ત્રી અને પુરુષ બનેની ઓબેસિટીમાં ફરક છે, એ સમજીને વેઇટલૉસ વિશે વિચારો

26 December, 2025 02:14 IST | Mumbai | Gujarati Mid-day Correspondent

હવાના પ્રદૂષણને કારણે ડાયાબિટીઝ થઈ શકે?

ડાયાબિટીઝને મેટાબોલિક ડિસીઝ માનવામાં આવે છે. લાઇફસ્ટાઇલ ખોટી હોય અને પરિવારમાં કોઈને આ રોગ હોય તો વારસાગત રીતે આ રોગ થઈ શકે છે પરંતુ ઘણા દરદીઓ જોવા મળી રહ્યા છે જેમને આમાંથી કોઈ જ કારણો ન હોય તો પણ આ રોગ થઈ રહ્યો છે, જેની પાછળ પ્રદૂષણ જવાબદાર હોઈ શકે

26 December, 2025 02:04 IST | Mumbai | Jigisha Jain

તમને એમ હોય કે ફ્લેવર્ડ હુક્કો સેફ છે તો ચેતી જજો

આ વિચાર ઉપર યુવાનો ખોટી આદતોના બંધાણી બની રહ્યા છે અને પોતાનો જીવ જોખમમાં મૂકી રહ્યા છે

25 December, 2025 12:36 IST | Mumbai | Gujarati Mid-day Correspondent

બાળકો સાથે મળીને મન્થ્લી મીલ-પ્લાનિંગ કરો અને સ્વસ્થ ખાનપાનની આદતોનો મજબૂત પાયો

બાળકોને કઈ રીતે મીલ-પ્લાનિંગમાં સામેલ કરી શકાય અને એનાથી શું ફાયદો થાય એના વિશે આજે અહીં વાત કરીએ..

25 December, 2025 12:22 IST | Mumbai | Heena Patel

વાસણ ધોવાના ફાયદા અપરંપાર

શારીરિક કસરત તો થાય જ અને સાથે બૌદ્ધિક તથા આત્મિક બેનિફિટ્સ પણ ખરા

24 December, 2025 12:02 IST | Mumbai | Mukesh Pandya

અન્ય આર્ટિકલ્સ

બધા આર્ટિકલ્સ જુઓ

બાળકની સુ-સુ ટ્રેઇનિંગ માટે ઉતાવળ ન કરો

મોટા ભાગે જોવા મળ્યું છે કે આ આદત બે વર્ષથી નીચેનાં બાળકોમાં, જેમની ટ્રેઇનિંગ પહેલાં જ શરૂ કરી દેવામાં આવી છે તેમનામાં વધુ સમય સુસુ રોકી રાખવાની આદત પડી જાય છે.

24 December, 2025 11:40 IST | Mumbai | Gujarati Mid-day Correspondent

ત્વચાની સમસ્યાનો ઉકેલ સ્કિન-કૅરમાં નહીં, ગટ-બ્રેઇનની હેલ્થમાં છુપાયેલો છે

ઘણી વાર એવું થાય કે સમસ્યા સ્કિનની દેખાય પણ એનું મૂળ હોય ગટ અને બ્રેઇનમાં થયેલી ગરબડ. એટલે તમે ચહેરા પર ગમે એટલી ક્રીમ લગાવો, પણ ગટ-હેલ્થ સુધારવા પર કે મેન્ટલ હેલ્થ પર ધ્યાન ન આપો ત્યાં સુધી એ સમસ્યા જડમૂળમાંથી જતી નથી.

24 December, 2025 11:31 IST | Mumbai | Heena Patel

ક્યા બ્રેડ ઇતની બુરી હૈ?

ખરેખર બ્રેડનાં જોખમો વિશે થઈ રહેલી ચર્ચામાં સાચું શું અને ખોટું શું એ જાણીએ...

23 December, 2025 01:11 IST | Mumbai | Ruchita Shah

ફોટો ગેલેરી

ફોટોઝમાં બધા જુઓ

સ્વાસ્થ્યાસનના તોતેરમા એપિસોડમાં યોગ નિર્દેશક કરિશ્મા પાઊં (તસવીર ડિઝાઈન: કિશોર સોસા)

ફોટોઝ જુઓ

Swasthyasan: થાઇરોડના દર્દીએ આ રીતે હાથને વાળીને ૐકારનો જાપ કરવો....

વડીલોના મુખેથી અવારનવાર કહેવાતી `પહેલું સુખ તે જાતે નર્યા` કહેવત ક્યાંક આડે હાથ મૂકાઇ ગઈ હોય એવું નથી લાગતું? આજની બીઝી લાઈફમાં પોતાના સ્વાસ્થ્ય તરફ સેવાતું દુર્લક્ષ આખરે કોઈ ગંભીર બીમારી કે માનસિક તણાવમાં ફેરવાઈ જાય છે. દવાઓના લાંબા પ્રિસ્ક્રીપ્શન પકડાવતા ડૉકટરો સામે રોદણાં રોવા કરતાં અત્યારથી જાગી જઈએ તો, શરીર ને મનમાં ઘર કરી ગયેલી બીમારીનો મૂળથી છેદ ઉડાડી શકાય છે. માત્ર દિવસની પંદર મિનિટ પોતાના સ્વાસ્થ્ય સુખાકારી માટે યોગાસન ન કરી શકો? હવે તમને થશે કયું આસન? ક્યારે કરવું ને કેવી રીતે? તો, તમારે કોઈ મોંઘાદાટ એક્સપર્ટને શોધવાના નથી…કે નથી ઉથલાવવાના કોઈ પાનાંઓ. કારણકે, ગુજરાતી મિડ-ડે ડૉટ કૉમ આપની માટે લઈને આવ્યું છે `સ્વાસ્થ્યાસન`ની ખાસ રજુઆત. અહીં અમે તમારી માટે દર સપ્તાહે કોઈ એક યોગાસનની તમામ મુદ્રાઓની ટેક્નિક સાથે સરળ શબ્દોમાં વાત કરીશું. જે તમારી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓનો અંત લાવશે, એ પણ ખિસ્સું ખાલી કરાવ્યાં વગર. આજે આપણે વાત કરીશું ‘શંખમુદ્રા’ના ફાયદા, નુકસાન, કોણે, ક્યારે અને કેવી રીતે કરાય તે વિશે. આ તસવીરો સાથે જ તમને ગુજરાતી મિડ-ડેના ઈન્સ્ટાગ્રામ પેજ પર આ આસનની રીલ જોવા મળશે. આ રીલમાં તમે જોઈ શકશો કે કેવી રીતે એક પછી એક સ્ટેપ્સ કરવા. આ રીલ જોવા માટે ક્લિક કરો અહીં.

11 December, 2025 02:24 IST | Mumbai | Dharmik Parmar

સ્વાસ્થ્યાસનના બોતેરમા એપિસોડમાં યોગ નિર્દેશક કરિશ્મા પાઊં (તસવીર ડિઝાઈન: કિશોર સોસા)

Swasthyasan: આ મુદ્રા `સલૉ મેટાબૉલિઝમ` અને `લો એનર્જી` માટે છે ખૂબ ફાયદાકારક

ફોટોઝ જુઓ

Swasthyasan: મન કેન્દ્રિત કરવા માટે દરરોજ કરો ઉજ્જયી પ્રાણાયામ

ફોટોઝ જુઓ

સમાચાર

બધા આર્ટિકલ્સ જુઓ

કયા પ્રકારની ઇન્જરીમાં કોલ્ડ પૅક કે આઇસ પૅક કામ લાગે?

ઇન્જરી થયા પછી તરત જ આઇસ પૅક વાપરી શકાય છે અને એને તરત જ વાપરવો જોઈએ કારણ કે એની જરૂર પણ ત્યારે જ હોય છે

18 December, 2025 01:14 IST | Mumbai | Gujarati Mid-day Correspondent

મનપસંદ વાનગીઓનો અતિરેક હાર્ટ-હેલ્થને ટ્રિગર કરી શકે?

મનપસંદ વ્યંજનો જોઈને મન પર કાબૂ ન રહે એ સ્વાભાવિક, પણ કેટલા પ્રમાણમાં એ ખાવાં જોઈએ એનું ભાન ન રહેતાં પેટ ભરાઈ જાય પણ મન ન ભરાય એવી કન્ડિશન થઈ જાય છે. જો આવું છાશવારે થાય તો ભારે ભોજનથી હૃદયનો વર્કલોડ વધી જાય છે અને એને લીધે હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓ થાય

17 December, 2025 01:29 IST | Mumbai | Kajal Rampariya

મેનોપૉઝ માટેની તૈયારી ૪૦ વર્ષની ઉંમરથી જ કરો એ જરૂરી છે

આ તૈયારી માટે લાઇફસ્ટાઇલમાં અમુક સુધાર અત્યંત જરૂરી છે. જો એ સુધાર હોય તો મેનોપૉઝનાં લક્ષણોની તીવ્રતા ઘટે છે અને એ લક્ષણોને હૅન્ડલ કરવાં ઘણું સરળ પણ બને છે

17 December, 2025 01:20 IST | Mumbai | Dr. Suruchi Desai

વિડિઓઝ

વિડિઓઝમાં બધા જુઓ

અર્ધ વક્રાસન કરવાના આ છે ફાયદા, આ લોકોએ ન કરવું આ આસન

આજે આપણે વાત કરીશું ‘અર્ધ ચક્રાસન’ના ફાયદા, નુકસાન, કોણે, ક્યારે અને કેવી રીતે કરાય તે બધા વિશે. આ તસવીરો સાથે જ તમને ગુજરાતી મિડ-ડેના ઈન્સ્ટાગ્રામ પેજ પર આ આસનની રીલ જોવા મળશે. આ રીલમાં તમે જોઈ શકશો કે કેવી રીતે એક પછી એક સ્ટેપ્સ કરવા.

30 January, 2025 05:29 IST | Mumbai