લાઇફસ્ટાઈલ સમાચાર હેલ્થ ટિપ્સ

હેલ્થ ટિપ્સ

Health Funda: લગ્નમાં ચહેરા પર ચમક લાવવા- હેલ્ધી રહેવા દુલ્હા-દુલ્હન આટલું કરજો

બાળકોના માનસિક સ્વાસ્થ્યને જાળવવા આટલું ચોક્કસ કરીએ

19 December, 2025 01:25 IST | Mumbai | Gujarati Mid-day Correspondent

દહીં રાત્રે ખવાય કે નહીં ?

19 December, 2025 01:17 IST | Mumbai | Jigisha Jain

શરીરમાંથી બહુ સ્મેલ આવે છે? શું ખાવાથી બદલાવ આવશે?

આની પાછળનું લૉજિક અને કયું ફૂડ ખાવા પર ભાર મૂકીએ તો આ સમસ્યા ઓછી થાય એના વિશે જાણી લઈએ

18 December, 2025 01:30 IST | Mumbai | Heena Patel

કયા પ્રકારની ઇન્જરીમાં કોલ્ડ પૅક કે આઇસ પૅક કામ લાગે?

ઇન્જરી થયા પછી તરત જ આઇસ પૅક વાપરી શકાય છે અને એને તરત જ વાપરવો જોઈએ કારણ કે એની જરૂર પણ ત્યારે જ હોય છે

18 December, 2025 01:14 IST | Mumbai | Gujarati Mid-day Correspondent

મનપસંદ વાનગીઓનો અતિરેક હાર્ટ-હેલ્થને ટ્રિગર કરી શકે?

મનપસંદ વ્યંજનો જોઈને મન પર કાબૂ ન રહે એ સ્વાભાવિક, પણ કેટલા પ્રમાણમાં એ ખાવાં જોઈએ એનું ભાન ન રહેતાં પેટ ભરાઈ જાય પણ મન ન ભરાય એવી કન્ડિશન થઈ જાય છે. જો આવું છાશવારે થાય તો ભારે ભોજનથી હૃદયનો વર્કલોડ વધી જાય છે અને એને લીધે હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓ થાય

17 December, 2025 01:29 IST | Mumbai | Kajal Rampariya

મેનોપૉઝ માટેની તૈયારી ૪૦ વર્ષની ઉંમરથી જ કરો એ જરૂરી છે

આ તૈયારી માટે લાઇફસ્ટાઇલમાં અમુક સુધાર અત્યંત જરૂરી છે. જો એ સુધાર હોય તો મેનોપૉઝનાં લક્ષણોની તીવ્રતા ઘટે છે અને એ લક્ષણોને હૅન્ડલ કરવાં ઘણું સરળ પણ બને છે

17 December, 2025 01:20 IST | Mumbai | Dr. Suruchi Desai

અન્ય આર્ટિકલ્સ

બધા આર્ટિકલ્સ જુઓ

તમને ઊભા-ઊભા ખાવાની આદત જો હોય તો ચેતી જજો

ઘણા લોકોને ઊભા-ઊભા જ ખાવાની આદત હોય છે. ક્યારેક કિચન કાઉન્ટર પર, ક્યારેક આૅફિસની પૅન્ટ્રીમાં તો ક્યારેક મલ્ટિટાસ્કિંગ કરતી વખતે. પણ શું તમે વિચાર્યું છે કે તમારી આ આદત શરીરને કઈ રીતે નુકસાન પહોંચાડે છે? જો ખબર ન હોય તો આજે અહીં જાણી લેજો

16 December, 2025 09:42 IST | Mumbai | Heena Patel

૮૦ ટકા સ્ત્રીઓમાં ઑટોઇમ્યુન ડિસીઝ જોવા મળે છે, પણ કેમ?

જ્યારે રોગપ્રતિકારક શક્તિ ખોરવાય અને ફૉરેન બૉડી સિવાય ખુદના જ કોષોને મારવા લાગે એને ઑટોઇમ્યુન ડિસીઝ કહે છે. આ રોગનું પ્રમાણ સ્ત્રીઓમાં વધુ જોવા મળે છે. એનાં અમુક શારીરિક કારણો છે પણ જેના પર ધ્યાન દેવા જેવું છે એ છે માનસિક કારણો.

15 December, 2025 01:51 IST | Mumbai | Jigisha Jain

તમે યુવાન છો પણ તમારું મેટાબોલિઝમ વૃદ્ધ થઈ ગયું છે?

મેટાબોલિક એજ વધુ હોવાનો અર્થ શું અને એ કઈ રીતે હેલ્થ પર અસર કરે છે એ આજે સમજીએ

15 December, 2025 01:43 IST | Mumbai | Jigisha Jain

ફોટો ગેલેરી

ફોટોઝમાં બધા જુઓ

સ્વાસ્થ્યાસનના તોતેરમા એપિસોડમાં યોગ નિર્દેશક કરિશ્મા પાઊં (તસવીર ડિઝાઈન: કિશોર સોસા)

ફોટોઝ જુઓ

Swasthyasan: થાઇરોડના દર્દીએ આ રીતે હાથને વાળીને ૐકારનો જાપ કરવો....

વડીલોના મુખેથી અવારનવાર કહેવાતી `પહેલું સુખ તે જાતે નર્યા` કહેવત ક્યાંક આડે હાથ મૂકાઇ ગઈ હોય એવું નથી લાગતું? આજની બીઝી લાઈફમાં પોતાના સ્વાસ્થ્ય તરફ સેવાતું દુર્લક્ષ આખરે કોઈ ગંભીર બીમારી કે માનસિક તણાવમાં ફેરવાઈ જાય છે. દવાઓના લાંબા પ્રિસ્ક્રીપ્શન પકડાવતા ડૉકટરો સામે રોદણાં રોવા કરતાં અત્યારથી જાગી જઈએ તો, શરીર ને મનમાં ઘર કરી ગયેલી બીમારીનો મૂળથી છેદ ઉડાડી શકાય છે. માત્ર દિવસની પંદર મિનિટ પોતાના સ્વાસ્થ્ય સુખાકારી માટે યોગાસન ન કરી શકો? હવે તમને થશે કયું આસન? ક્યારે કરવું ને કેવી રીતે? તો, તમારે કોઈ મોંઘાદાટ એક્સપર્ટને શોધવાના નથી…કે નથી ઉથલાવવાના કોઈ પાનાંઓ. કારણકે, ગુજરાતી મિડ-ડે ડૉટ કૉમ આપની માટે લઈને આવ્યું છે `સ્વાસ્થ્યાસન`ની ખાસ રજુઆત. અહીં અમે તમારી માટે દર સપ્તાહે કોઈ એક યોગાસનની તમામ મુદ્રાઓની ટેક્નિક સાથે સરળ શબ્દોમાં વાત કરીશું. જે તમારી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓનો અંત લાવશે, એ પણ ખિસ્સું ખાલી કરાવ્યાં વગર. આજે આપણે વાત કરીશું ‘શંખમુદ્રા’ના ફાયદા, નુકસાન, કોણે, ક્યારે અને કેવી રીતે કરાય તે વિશે. આ તસવીરો સાથે જ તમને ગુજરાતી મિડ-ડેના ઈન્સ્ટાગ્રામ પેજ પર આ આસનની રીલ જોવા મળશે. આ રીલમાં તમે જોઈ શકશો કે કેવી રીતે એક પછી એક સ્ટેપ્સ કરવા. આ રીલ જોવા માટે ક્લિક કરો અહીં.

11 December, 2025 02:24 IST | Mumbai | Dharmik Parmar

સ્વાસ્થ્યાસનના બોતેરમા એપિસોડમાં યોગ નિર્દેશક કરિશ્મા પાઊં (તસવીર ડિઝાઈન: કિશોર સોસા)

Swasthyasan: આ મુદ્રા `સલૉ મેટાબૉલિઝમ` અને `લો એનર્જી` માટે છે ખૂબ ફાયદાકારક

ફોટોઝ જુઓ

Swasthyasan: મન કેન્દ્રિત કરવા માટે દરરોજ કરો ઉજ્જયી પ્રાણાયામ

ફોટોઝ જુઓ

સમાચાર

બધા આર્ટિકલ્સ જુઓ

હાર્ટ-અટૅકના કેટલાક સાઇલન્ટ સંકેતને તમે અવગણવાની ભૂલ કરતા નહીં

સ્ટ્રેસ અને થાકના નામે અવગણવામાં આવતી શારીરિક અસ્વસ્થતાઓ હાર્ટ તરફથી મળતાં રેડ સિગ્નલ્સ પણ હોઈ શકે છે અને જો ધ્યાન આપવામાં ન આવે તો હાર્ટ-અટૅક સુધી વાત ક્યારે પહોંચી જશે એનો અંદાજ પણ નહીં આવે

09 December, 2025 01:03 IST | Mumbai | Kajal Rampariya

ડિલિવરી પછી પણ જો ધ્યાન નહીં રાખો તો PCOS પાછો આવી જશે

જેને PCOS છે તેણે એ સમજવું જરૂરી છે કે લાઇફસ્ટાઇલ ખરાબ થશે તો PCOS કોઈ પણ ઉંમરે, કોઈ પણ પરિસ્થિતિમાં પાછો આવી જશે જે તમારી સંપૂર્ણ હેલ્થ પર અસર કરશે.

08 December, 2025 03:12 IST | Mumbai | Jigisha Jain

ઊંઘ પૂરી કરવી જરૂરી છે કે જિમમાં જઈને એક્સરસાઇઝ કરવી?

ઘણી વાર એવું થાય કે રાત્રે સૂવામાં મોડું થઈ ગયું હોય અને પૂરતી ઊંઘ ન થઈ હોય. બીજી બાજુ રૂટીન બ્રેક ન થાય એ માટે જિમમાં એક્સરસાઇઝ કરવા જવાનું પણ એટલું જ જરૂરી હોય. એવામાં ઘણી વાર આપણે કન્ફ્યુઝ થઈ જઈએ કે શું કરું? ઊંઘ ખેંચી લઉં કે પછી જિમમાં જઉં?

08 December, 2025 03:07 IST | Mumbai | Gujarati Mid-day Correspondent

વિડિઓઝ

વિડિઓઝમાં બધા જુઓ

અર્ધ વક્રાસન કરવાના આ છે ફાયદા, આ લોકોએ ન કરવું આ આસન

આજે આપણે વાત કરીશું ‘અર્ધ ચક્રાસન’ના ફાયદા, નુકસાન, કોણે, ક્યારે અને કેવી રીતે કરાય તે બધા વિશે. આ તસવીરો સાથે જ તમને ગુજરાતી મિડ-ડેના ઈન્સ્ટાગ્રામ પેજ પર આ આસનની રીલ જોવા મળશે. આ રીલમાં તમે જોઈ શકશો કે કેવી રીતે એક પછી એક સ્ટેપ્સ કરવા.

30 January, 2025 05:29 IST | Mumbai