લાઇફસ્ટાઈલ સમાચાર હેલ્થ ટિપ્સ

હેલ્થ ટિપ્સ

આપણને થઈ શકે એવા ચાર-છ હજાર રોગોની ઍડ્‍વાન્સમાં ખબર પડી શકે?

શું તમે પેટના દુખાવા પાછળ છુપાયેલી આ વૉર્નિંગ સાઇનને અવગણી તો નથી રહ્યાને?

13 January, 2026 10:25 IST | Mumbai | Gujarati Mid-day Correspondent

ફક્ત આયર્ન-રિચ ફૂડ ખાઈ લેવું પૂરતું નથી, એનું ઍબ્સૉર્પ્શન પણ જરૂરી છે

13 January, 2026 10:15 IST | Mumbai | Gujarati Mid-day Correspondent

Health Funda: શિયાળામાં થાય છે ઉધરસનો ત્રાસ? તો આમ કરવાથી ખાંસી થશે નાસીપાસ

Health Funda: શિયાળામાં થતી સુકી ઉધરસને કારણે શ્વાસ લેવામાં પણ તકલીફ પડે છે ત્યારે એન્ટિબાયોટિક્સ લેવાની જરુર પડતી હોય છે; પરંતુ ડૉ. રિશિતા સમજાવે છે કે રોજિંદા જીવનમાં તમે અમુક બાબતોનું ધ્યાન રાખશો તો ઉધરસની સમસ્યામાંથી તમને મળશે છુટકારો

10 January, 2026 03:51 IST | Mumbai | Dr. Rishita Bochia Joshi

શિયાળામાં આ ત્રિપુટી છે શરીર માટે અમૃત

ઠંડીની સીઝનમાં સરળતાથી ઉપલબ્ધ એવું લીલું લસણ, લીલા કાંદા અને કાચી હળદરનું સેવન શરીર માટે અમૃતની જેમ કામ કરે છે.

09 January, 2026 01:37 IST | Mumbai | Heena Patel

ઇમેટોફોબિયા વિશે જાણો છો?

મને ક્યાંક વૉમિટ થઈ જશે તો... કોઈકને વૉમિટિંગ થયું છે એ ખબર પડે અને ખાવાનું છોડી દે, વૉમિટ થઈ જવાના ડરથી નર્વસ ફીલ કરે, ચક્કર આવે વગેરે લક્ષણો આ ફોબિયાને સૂચવે છે

09 January, 2026 01:19 IST | Mumbai | Gujarati Mid-day Correspondent

શું દરદીઓને ડિપ્રેશનની દવા વિના સાજા કરી શકાય?

જર્મનીમાં ભારતીય મૂળના ડૉક્ટરે ડાયટ અને લાઇફસ્ટાઇલમાં બદલાવ લાવીને લગભગ ૭૦ ટકા ડિપ્રેશનના દરદીઓને સાજા કર્યાનું જાહેર કર્યું છે. કઈ પદ્ધતિ તેઓ ફૉલો કરે છે જે દવા વિના પણ માનસિક રોગોમાં લાભ કરે છે એ જાણી લો

09 January, 2026 01:14 IST | Mumbai | Gujarati Mid-day Correspondent

અન્ય આર્ટિકલ્સ

બધા આર્ટિકલ્સ જુઓ

તમારા બાળકને ઇન્સ્યુલિન રેઝિસ્ટન્સ છે કે નહીં એ ઓળખો

ડોક અને બગલમાં કાળા ડાઘ અને ફાંદ આ બન્ને ઇન્સ્યુલિન રેઝિસ્ટન્સનાં મુખ્ય લક્ષણો છે

08 January, 2026 03:35 IST | Mumbai | Jigisha Jain

શું નવું વર્ષ તમને ફ્રેશ રીસ્ટાર્ટ કરવાનું પ્રેશર ફીલ કરાવે છે?

વર્ષ બદલાય એટલે માઇન્ડને અચાનક જ એવું ફીલ થવા લાગે કે આખા વર્ષમાં શું કર્યું? જે રહી ગયું છે એ નવા વર્ષમાં કેવી રીતે કરવું? આની મથામણમાં માઇન્ડ એક પ્રકારનું સ્ટ્રેસ ફીલ કરવા લાગે છે અને નવા વર્ષના ગોલ્સ સાઇડમાં જ રહી જાય છે.

08 January, 2026 03:32 IST | Mumbai | Kajal Rampariya

સ્વેટર પહેરવાથી શું તમને રૅશિસ થાય છે?

શિયાળાની ઋતુમાં સ્વેટર આપણા વૉર્ડરોબનો અનિવાર્ય ભાગ બની જાય છે, પરંતુ ઘણા લોકો માટે સ્વેટર પહેરવાનું મુસીબત બની જાય છે. સ્વેટર સીધું જ ત્વચા પર પહેરવાથી રૅશિસ થવાની ફરિયાદ રહે છે

08 January, 2026 03:05 IST | Mumbai | Gujarati Mid-day Correspondent

ફોટો ગેલેરી

ફોટોઝમાં બધા જુઓ

સ્વાસ્થ્યાસનના તોતેરમા એપિસોડમાં યોગ નિર્દેશક કરિશ્મા પાઊં (તસવીર ડિઝાઈન: કિશોર સોસા)

ફોટોઝ જુઓ

Swasthyasan: થાઇરોડના દર્દીએ આ રીતે હાથને વાળીને ૐકારનો જાપ કરવો....

વડીલોના મુખેથી અવારનવાર કહેવાતી `પહેલું સુખ તે જાતે નર્યા` કહેવત ક્યાંક આડે હાથ મૂકાઇ ગઈ હોય એવું નથી લાગતું? આજની બીઝી લાઈફમાં પોતાના સ્વાસ્થ્ય તરફ સેવાતું દુર્લક્ષ આખરે કોઈ ગંભીર બીમારી કે માનસિક તણાવમાં ફેરવાઈ જાય છે. દવાઓના લાંબા પ્રિસ્ક્રીપ્શન પકડાવતા ડૉકટરો સામે રોદણાં રોવા કરતાં અત્યારથી જાગી જઈએ તો, શરીર ને મનમાં ઘર કરી ગયેલી બીમારીનો મૂળથી છેદ ઉડાડી શકાય છે. માત્ર દિવસની પંદર મિનિટ પોતાના સ્વાસ્થ્ય સુખાકારી માટે યોગાસન ન કરી શકો? હવે તમને થશે કયું આસન? ક્યારે કરવું ને કેવી રીતે? તો, તમારે કોઈ મોંઘાદાટ એક્સપર્ટને શોધવાના નથી…કે નથી ઉથલાવવાના કોઈ પાનાંઓ. કારણકે, ગુજરાતી મિડ-ડે ડૉટ કૉમ આપની માટે લઈને આવ્યું છે `સ્વાસ્થ્યાસન`ની ખાસ રજુઆત. અહીં અમે તમારી માટે દર સપ્તાહે કોઈ એક યોગાસનની તમામ મુદ્રાઓની ટેક્નિક સાથે સરળ શબ્દોમાં વાત કરીશું. જે તમારી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓનો અંત લાવશે, એ પણ ખિસ્સું ખાલી કરાવ્યાં વગર. આજે આપણે વાત કરીશું ‘શંખમુદ્રા’ના ફાયદા, નુકસાન, કોણે, ક્યારે અને કેવી રીતે કરાય તે વિશે. આ તસવીરો સાથે જ તમને ગુજરાતી મિડ-ડેના ઈન્સ્ટાગ્રામ પેજ પર આ આસનની રીલ જોવા મળશે. આ રીલમાં તમે જોઈ શકશો કે કેવી રીતે એક પછી એક સ્ટેપ્સ કરવા. આ રીલ જોવા માટે ક્લિક કરો અહીં.

11 December, 2025 02:24 IST | Mumbai | Dharmik Parmar

સ્વાસ્થ્યાસનના બોતેરમા એપિસોડમાં યોગ નિર્દેશક કરિશ્મા પાઊં (તસવીર ડિઝાઈન: કિશોર સોસા)

Swasthyasan: આ મુદ્રા `સલૉ મેટાબૉલિઝમ` અને `લો એનર્જી` માટે છે ખૂબ ફાયદાકારક

ફોટોઝ જુઓ

Swasthyasan: મન કેન્દ્રિત કરવા માટે દરરોજ કરો ઉજ્જયી પ્રાણાયામ

ફોટોઝ જુઓ

સમાચાર

બધા આર્ટિકલ્સ જુઓ

જો મગજમાં રહેલી ખરાબ યાદોને ભૂંસી શકાય તો?

યસ, નજીકના ભવિષ્યમાં આ સંભવ છે. છેલ્લા થોડાક સમયમાં ન્યુરોસર્જ્યન દ્વારા થયેલા અભ્યાસનાં તારણો કહે છે કે ફિલ્મી લાગતી આ વાત સંભવ છે. કેવી રીતે એ વિશે જાણી લો

06 January, 2026 02:59 IST | Mumbai | Gujarati Mid-day Correspondent

આ લક્ષણો ઇન્ડિકેટર છે ભવિષ્યમાં થઈ શકનારી ડિમેન્શિયા નામની બીમારીનાં

સામાન્ય રીતે મોટી ઉંમરે જોવા મળતી ભૂલી જવાની આ બીમારીનાં કેટલાંક લક્ષણો મિડલ એજમાં જ દેખાવા માંડે છે. પહેલેથી જ ચેતી જવાય તો એને કન્ટ્રોલ કરી શકાય

06 January, 2026 02:54 IST | Mumbai | Gujarati Mid-day Correspondent

ગમેએટલો સારો ખોરાક તમે ખાતા હો, પણ જો એને પચાવી ન શકો તો એનો કોઈ ફાયદો નથી

જો તમારા ખોરાકનો સમય ફિક્સ ન હોય, બે ભોજન વચ્ચેનું અંતર ખૂબ લાંબું હોય, જો તમે સવારે ઊઠીને કંઈ ન ખાતા હો, ફાઇબર ઓછું ખાતા હો, પાણી ઓછું પીતા હો, એક્સરસાઇઝ ઓછી અથવા ન જ કરતા હો, બેઠાડુ જીવન જીવતા હો, રાતની ઊંઘ પૂરી ન કરતા હો તો પાચન નબળું હોઈ શકે છે

06 January, 2026 02:49 IST | Mumbai | Gujarati Mid-day Correspondent

વિડિઓઝ

વિડિઓઝમાં બધા જુઓ

અર્ધ વક્રાસન કરવાના આ છે ફાયદા, આ લોકોએ ન કરવું આ આસન

આજે આપણે વાત કરીશું ‘અર્ધ ચક્રાસન’ના ફાયદા, નુકસાન, કોણે, ક્યારે અને કેવી રીતે કરાય તે બધા વિશે. આ તસવીરો સાથે જ તમને ગુજરાતી મિડ-ડેના ઈન્સ્ટાગ્રામ પેજ પર આ આસનની રીલ જોવા મળશે. આ રીલમાં તમે જોઈ શકશો કે કેવી રીતે એક પછી એક સ્ટેપ્સ કરવા.

30 January, 2025 05:29 IST | Mumbai