લાઇફસ્ટાઈલ સમાચાર હેલ્થ ટિપ્સ

હેલ્થ ટિપ્સ

તમને એમ હોય કે ફ્લેવર્ડ હુક્કો સેફ છે તો ચેતી જજો

બાળકો સાથે મળીને મન્થ્લી મીલ-પ્લાનિંગ કરો અને સ્વસ્થ ખાનપાનની આદતોનો મજબૂત પાયો

25 December, 2025 12:22 IST | Mumbai | Heena Patel

વાસણ ધોવાના ફાયદા અપરંપાર

24 December, 2025 12:02 IST | Mumbai | Mukesh Pandya

ફિયર ઑફ મિસિંગ આઉટ તો સમજ્યા પણ આ ફિયર ઑફ ફાઇન્ડિંગ આઉટ શું છે?

માણસમાં સામાન્ય રીતે દેખાતા આ ડરને ઊંડાણથી સમજીએ

24 December, 2025 11:43 IST | Mumbai | Jigisha Jain

બાળકની સુ-સુ ટ્રેઇનિંગ માટે ઉતાવળ ન કરો

મોટા ભાગે જોવા મળ્યું છે કે આ આદત બે વર્ષથી નીચેનાં બાળકોમાં, જેમની ટ્રેઇનિંગ પહેલાં જ શરૂ કરી દેવામાં આવી છે તેમનામાં વધુ સમય સુસુ રોકી રાખવાની આદત પડી જાય છે.

24 December, 2025 11:40 IST | Mumbai | Gujarati Mid-day Correspondent

ત્વચાની સમસ્યાનો ઉકેલ સ્કિન-કૅરમાં નહીં, ગટ-બ્રેઇનની હેલ્થમાં છુપાયેલો છે

ઘણી વાર એવું થાય કે સમસ્યા સ્કિનની દેખાય પણ એનું મૂળ હોય ગટ અને બ્રેઇનમાં થયેલી ગરબડ. એટલે તમે ચહેરા પર ગમે એટલી ક્રીમ લગાવો, પણ ગટ-હેલ્થ સુધારવા પર કે મેન્ટલ હેલ્થ પર ધ્યાન ન આપો ત્યાં સુધી એ સમસ્યા જડમૂળમાંથી જતી નથી.

24 December, 2025 11:31 IST | Mumbai | Heena Patel

ક્યા બ્રેડ ઇતની બુરી હૈ?

ખરેખર બ્રેડનાં જોખમો વિશે થઈ રહેલી ચર્ચામાં સાચું શું અને ખોટું શું એ જાણીએ...

23 December, 2025 01:11 IST | Mumbai | Ruchita Shah

અન્ય આર્ટિકલ્સ

બધા આર્ટિકલ્સ જુઓ

તમે બેલી બટનની નિયમિત સફાઈ કરો છો?

દૂંટીની સ્વચ્છતા નહીં જાળવો તો ગંભીર સમસ્યાઓ થઈ શકે છે

22 December, 2025 02:24 IST | Mumbai | Gujarati Mid-day Correspondent

સ્કિપિંગ આવી જ એક સરળ અને શક્તિશાળી કસરત છે જે સેલિબ્રિટી પણ પોતાના ફિટનેસ-રૂટીનમાં અપનાવે છે

જો તમે દોરડા કૂદવાનું ભૂલી ગયા હો તો ફરી શરૂ કરી દેજો

દરરોજ આપણે પોતાની જાતને એ કહીને દિલાસો આપીએ કે આવતી કાલથી કસરત શરૂ કરીશ, પણ એ કાલ આવતી નથી. સમય નથી, જગ્યા નથી, સાધન નથી એવાં બહાનાં આપણે આગળ ધરી દઈએ છીએ; પણ જો એક દોરડું અને ૧૦ મિનિટ તમારી લાઇફને હેલ્ધી બનાવી શકે તો?

22 December, 2025 02:12 IST | Mumbai | Gujarati Mid-day Correspondent

મગજના સ્વાસ્થ્યને સારું રાખવું હોય તો પગની સ્ટ્રેન્ગ્થ જાળવી રાખો

આધુનિક લાઇફસ્ટાઇલમાં કલાકો સુધી ખુરસી પર બેસી રહેવાની આદત માત્ર શરીરને જ નહીં, મગજને પણ સમય પહેલાં ઘરડું બનાવી રહી છે ત્યારે જો તમે ૮૦ વર્ષની ઉંમરે પણ ૨૦ વર્ષના યુવાન જેવું તેજ મગજ ઇચ્છો છો તો પગની મજબૂતી પર ધ્યાન આપવું કેમ અનિવાર્ય છે એ જાણી લો

22 December, 2025 01:36 IST | Mumbai | Kajal Rampariya

ફોટો ગેલેરી

ફોટોઝમાં બધા જુઓ

સ્વાસ્થ્યાસનના તોતેરમા એપિસોડમાં યોગ નિર્દેશક કરિશ્મા પાઊં (તસવીર ડિઝાઈન: કિશોર સોસા)

ફોટોઝ જુઓ

Swasthyasan: થાઇરોડના દર્દીએ આ રીતે હાથને વાળીને ૐકારનો જાપ કરવો....

વડીલોના મુખેથી અવારનવાર કહેવાતી `પહેલું સુખ તે જાતે નર્યા` કહેવત ક્યાંક આડે હાથ મૂકાઇ ગઈ હોય એવું નથી લાગતું? આજની બીઝી લાઈફમાં પોતાના સ્વાસ્થ્ય તરફ સેવાતું દુર્લક્ષ આખરે કોઈ ગંભીર બીમારી કે માનસિક તણાવમાં ફેરવાઈ જાય છે. દવાઓના લાંબા પ્રિસ્ક્રીપ્શન પકડાવતા ડૉકટરો સામે રોદણાં રોવા કરતાં અત્યારથી જાગી જઈએ તો, શરીર ને મનમાં ઘર કરી ગયેલી બીમારીનો મૂળથી છેદ ઉડાડી શકાય છે. માત્ર દિવસની પંદર મિનિટ પોતાના સ્વાસ્થ્ય સુખાકારી માટે યોગાસન ન કરી શકો? હવે તમને થશે કયું આસન? ક્યારે કરવું ને કેવી રીતે? તો, તમારે કોઈ મોંઘાદાટ એક્સપર્ટને શોધવાના નથી…કે નથી ઉથલાવવાના કોઈ પાનાંઓ. કારણકે, ગુજરાતી મિડ-ડે ડૉટ કૉમ આપની માટે લઈને આવ્યું છે `સ્વાસ્થ્યાસન`ની ખાસ રજુઆત. અહીં અમે તમારી માટે દર સપ્તાહે કોઈ એક યોગાસનની તમામ મુદ્રાઓની ટેક્નિક સાથે સરળ શબ્દોમાં વાત કરીશું. જે તમારી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓનો અંત લાવશે, એ પણ ખિસ્સું ખાલી કરાવ્યાં વગર. આજે આપણે વાત કરીશું ‘શંખમુદ્રા’ના ફાયદા, નુકસાન, કોણે, ક્યારે અને કેવી રીતે કરાય તે વિશે. આ તસવીરો સાથે જ તમને ગુજરાતી મિડ-ડેના ઈન્સ્ટાગ્રામ પેજ પર આ આસનની રીલ જોવા મળશે. આ રીલમાં તમે જોઈ શકશો કે કેવી રીતે એક પછી એક સ્ટેપ્સ કરવા. આ રીલ જોવા માટે ક્લિક કરો અહીં.

11 December, 2025 02:24 IST | Mumbai | Dharmik Parmar

સ્વાસ્થ્યાસનના બોતેરમા એપિસોડમાં યોગ નિર્દેશક કરિશ્મા પાઊં (તસવીર ડિઝાઈન: કિશોર સોસા)

Swasthyasan: આ મુદ્રા `સલૉ મેટાબૉલિઝમ` અને `લો એનર્જી` માટે છે ખૂબ ફાયદાકારક

ફોટોઝ જુઓ

Swasthyasan: મન કેન્દ્રિત કરવા માટે દરરોજ કરો ઉજ્જયી પ્રાણાયામ

ફોટોઝ જુઓ

સમાચાર

બધા આર્ટિકલ્સ જુઓ

તમને ઊભા-ઊભા ખાવાની આદત જો હોય તો ચેતી જજો

ઘણા લોકોને ઊભા-ઊભા જ ખાવાની આદત હોય છે. ક્યારેક કિચન કાઉન્ટર પર, ક્યારેક આૅફિસની પૅન્ટ્રીમાં તો ક્યારેક મલ્ટિટાસ્કિંગ કરતી વખતે. પણ શું તમે વિચાર્યું છે કે તમારી આ આદત શરીરને કઈ રીતે નુકસાન પહોંચાડે છે? જો ખબર ન હોય તો આજે અહીં જાણી લેજો

16 December, 2025 09:42 IST | Mumbai | Heena Patel

૮૦ ટકા સ્ત્રીઓમાં ઑટોઇમ્યુન ડિસીઝ જોવા મળે છે, પણ કેમ?

જ્યારે રોગપ્રતિકારક શક્તિ ખોરવાય અને ફૉરેન બૉડી સિવાય ખુદના જ કોષોને મારવા લાગે એને ઑટોઇમ્યુન ડિસીઝ કહે છે. આ રોગનું પ્રમાણ સ્ત્રીઓમાં વધુ જોવા મળે છે. એનાં અમુક શારીરિક કારણો છે પણ જેના પર ધ્યાન દેવા જેવું છે એ છે માનસિક કારણો.

15 December, 2025 01:51 IST | Mumbai | Jigisha Jain

તમે યુવાન છો પણ તમારું મેટાબોલિઝમ વૃદ્ધ થઈ ગયું છે?

મેટાબોલિક એજ વધુ હોવાનો અર્થ શું અને એ કઈ રીતે હેલ્થ પર અસર કરે છે એ આજે સમજીએ

15 December, 2025 01:43 IST | Mumbai | Jigisha Jain

વિડિઓઝ

વિડિઓઝમાં બધા જુઓ

અર્ધ વક્રાસન કરવાના આ છે ફાયદા, આ લોકોએ ન કરવું આ આસન

આજે આપણે વાત કરીશું ‘અર્ધ ચક્રાસન’ના ફાયદા, નુકસાન, કોણે, ક્યારે અને કેવી રીતે કરાય તે બધા વિશે. આ તસવીરો સાથે જ તમને ગુજરાતી મિડ-ડેના ઈન્સ્ટાગ્રામ પેજ પર આ આસનની રીલ જોવા મળશે. આ રીલમાં તમે જોઈ શકશો કે કેવી રીતે એક પછી એક સ્ટેપ્સ કરવા.

30 January, 2025 05:29 IST | Mumbai