લાઇફસ્ટાઈલ સમાચાર હેલ્થ ટિપ્સ

હેલ્થ ટિપ્સ

તમારા બાળકને ઇન્સ્યુલિન રેઝિસ્ટન્સ છે કે નહીં એ ઓળખો

શું નવું વર્ષ તમને ફ્રેશ રીસ્ટાર્ટ કરવાનું પ્રેશર ફીલ કરાવે છે?

08 January, 2026 03:32 IST | Mumbai | Kajal Rampariya

સ્વેટર પહેરવાથી શું તમને રૅશિસ થાય છે?

08 January, 2026 03:05 IST | Mumbai | Gujarati Mid-day Correspondent

આમ બટાટા ખાઓ તો હેલ્ધી અને તેમ ખાઓ તો અનહેલ્ધી

યસ, થોડુંક અજુગતું લાગી શકે પરંતુ ન્યુટ્રિશનિસ્ટ દ્વારા તાજેતરમાં દુનિયામાં સૌથી વધુ ખવાતા આ કંદમૂળને ખાવાની સાચી રીત વિશે ચર્ચા થઈ છે; એના વિશે જાણી લો

08 January, 2026 02:58 IST | Mumbai | Gujarati Mid-day Correspondent

હાડકાંનો ઘસારો બંધ ન થઈ શકે પણ એની સ્પીડને રોકવા એક્સરસાઇઝ કરો

ઑસ્ટિયોઆર્થ્રાઇટિસ અને રૂમૅટૉઇડ આર્થ્રાઇટિસ એ બન્ને પ્રકાર આર્થ્રાઇટિસના મુખ્ય પ્રકારો ગણાય.

08 January, 2026 02:54 IST | Mumbai | Gujarati Mid-day Correspondent

પેટ પકડીને ખડખડાટ હસી લો, હેલ્થ માટે સારું છે

યસ, હસવું ન આવતું હોય અને બળજબરીપૂર્વક ખોટેખોટું પણ અઠવાડિયામાં બે વાર બેલી લાફ્ટરની સલાહ નિષ્ણાતો આપે છે. ‘બેલી લાફ્ટર’ એટલે એવું હાસ્ય જેમાં સદ્ગુરુ જગ્ગી વાસુદેવ હસે છે એમ હસતી વખતે પેટ પણ અંદર-બહાર થાય

07 January, 2026 02:35 IST | Mumbai | Ruchita Shah

કયા સંજોગોમાં ન ચાલે ખુલ્લા પગે ચાલવું?

ઓવરઑલ સારી બાબત છે પરંતુ ક્યારે એ જોખમી નીવડી શકે છે એ સમજવું પણ એટલું જ જરૂરી છે

07 January, 2026 02:29 IST | Mumbai | Gujarati Mid-day Correspondent

અન્ય આર્ટિકલ્સ

બધા આર્ટિકલ્સ જુઓ

ડાયાબિટીઝ કે હૃદયરોગ સાથે કોઈ કનેક્શન છે ખરું તમારા ટૂથબ્રશનું?

યસ, તમારા મોંનું સ્વાસ્થ્ય તમારા શરીરના એકંદર સ્વાસ્થ્યનો અરીસો છે અને નિષ્ણાતો માને છે કે નિયમિતપણે ટૂથબ્રશ બદલવું એ માત્ર ઓરલ હેલ્થ માટે જ નહીં, ડાયાબિટીઝ અને હૃદયરોગ જેવાં ગંભીર સ્વાસ્થ્ય જોખમોથી બચવા માટે જરૂરી છે

07 January, 2026 01:50 IST | Mumbai | Gujarati Mid-day Correspondent

મોડે સુધી જાગવું અને કટાણે ખાવું : હૃદય માટે બન્ને જોખમી

મોડે સુધી જાગવાથી શરીરને લાગે છે કે એ હજી દિવસનો સમય છે જેથી શરીરમાં હૉર્મોનલ સિક્રેશન ખોરવાય છે જેમ કે ઊંઘ લાવતા હૉર્મોન મેલાટોનિનનું ઉત્પાદન ઘટી જાય છે

07 January, 2026 01:46 IST | Mumbai | Gujarati Mid-day Correspondent

ઑબ્સ્ટ્રક્ટિવ સ્લીપ ઍપ્નીઆ બીજી ઘણી બીમારીઓને તાણી લાવે છે

ઓબેસિટી આ રોગ પાછળનું મુખ્ય કારણ કહી શકાય, વળી ઓબેસિટીનો સીધો સંબંધ કિડની ડિસીઝ સાથે છે

07 January, 2026 01:26 IST | Mumbai | Gujarati Mid-day Correspondent

ફોટો ગેલેરી

ફોટોઝમાં બધા જુઓ

સ્વાસ્થ્યાસનના તોતેરમા એપિસોડમાં યોગ નિર્દેશક કરિશ્મા પાઊં (તસવીર ડિઝાઈન: કિશોર સોસા)

ફોટોઝ જુઓ

Swasthyasan: થાઇરોડના દર્દીએ આ રીતે હાથને વાળીને ૐકારનો જાપ કરવો....

વડીલોના મુખેથી અવારનવાર કહેવાતી `પહેલું સુખ તે જાતે નર્યા` કહેવત ક્યાંક આડે હાથ મૂકાઇ ગઈ હોય એવું નથી લાગતું? આજની બીઝી લાઈફમાં પોતાના સ્વાસ્થ્ય તરફ સેવાતું દુર્લક્ષ આખરે કોઈ ગંભીર બીમારી કે માનસિક તણાવમાં ફેરવાઈ જાય છે. દવાઓના લાંબા પ્રિસ્ક્રીપ્શન પકડાવતા ડૉકટરો સામે રોદણાં રોવા કરતાં અત્યારથી જાગી જઈએ તો, શરીર ને મનમાં ઘર કરી ગયેલી બીમારીનો મૂળથી છેદ ઉડાડી શકાય છે. માત્ર દિવસની પંદર મિનિટ પોતાના સ્વાસ્થ્ય સુખાકારી માટે યોગાસન ન કરી શકો? હવે તમને થશે કયું આસન? ક્યારે કરવું ને કેવી રીતે? તો, તમારે કોઈ મોંઘાદાટ એક્સપર્ટને શોધવાના નથી…કે નથી ઉથલાવવાના કોઈ પાનાંઓ. કારણકે, ગુજરાતી મિડ-ડે ડૉટ કૉમ આપની માટે લઈને આવ્યું છે `સ્વાસ્થ્યાસન`ની ખાસ રજુઆત. અહીં અમે તમારી માટે દર સપ્તાહે કોઈ એક યોગાસનની તમામ મુદ્રાઓની ટેક્નિક સાથે સરળ શબ્દોમાં વાત કરીશું. જે તમારી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓનો અંત લાવશે, એ પણ ખિસ્સું ખાલી કરાવ્યાં વગર. આજે આપણે વાત કરીશું ‘શંખમુદ્રા’ના ફાયદા, નુકસાન, કોણે, ક્યારે અને કેવી રીતે કરાય તે વિશે. આ તસવીરો સાથે જ તમને ગુજરાતી મિડ-ડેના ઈન્સ્ટાગ્રામ પેજ પર આ આસનની રીલ જોવા મળશે. આ રીલમાં તમે જોઈ શકશો કે કેવી રીતે એક પછી એક સ્ટેપ્સ કરવા. આ રીલ જોવા માટે ક્લિક કરો અહીં.

11 December, 2025 02:24 IST | Mumbai | Dharmik Parmar

સ્વાસ્થ્યાસનના બોતેરમા એપિસોડમાં યોગ નિર્દેશક કરિશ્મા પાઊં (તસવીર ડિઝાઈન: કિશોર સોસા)

Swasthyasan: આ મુદ્રા `સલૉ મેટાબૉલિઝમ` અને `લો એનર્જી` માટે છે ખૂબ ફાયદાકારક

ફોટોઝ જુઓ

Swasthyasan: મન કેન્દ્રિત કરવા માટે દરરોજ કરો ઉજ્જયી પ્રાણાયામ

ફોટોઝ જુઓ

સમાચાર

બધા આર્ટિકલ્સ જુઓ

નો કમ્પ્લેઇનિંગ ચૅલેન્જ અપનાવીને નવા વર્ષે મનને કરો ડીટૉક્સ

આપણે નાની-નાની બાબતોમાં ફરિયાદ કરવા ટેવાયેલા છીએ ત્યારે આ વૃત્તિ નકારાત્મકતા તરફ ધકેલે છે, પણ નો કમ્પ્લેઇનિંગ ચૅલેન્જ તમારા જીવનમાં ગેમ-ચેન્જર સાબિત થશે

02 January, 2026 10:55 IST | Mumbai | Gujarati Mid-day Correspondent

૨૦૨૬માં દબદબો રહેશે આ હેલ્થ ટ્રેન્ડ્સનો

માત્ર ફિઝિકલ ફિટનેસ નહીં પણ મેન્ટલ અને સ્પિરિચ્યુઅલ ફિટનેસ તરફ પણ લોકોનો ઝુકાવ હવે ખૂબ જ વધી રહ્યો છે અને આ જ વાત ૨૦૨૬માં યુનિવર્સલ વેલનેસ મંત્ર બનશે

01 January, 2026 12:18 IST | Mumbai | Ruchita Shah

મોડી રાત સુધી ન્યુ યર પાર્ટી કર્યા પછી હેંગઓવર થાય તો… ઘરે જ કરજો આટલું

New Year 2026: આજે ૩૧ ડિસેમ્બરે મોડી રાત સુધી પાર્ટી કર્યા પછી હેંગઓવર થઈ જાય તો જરાય ટેન્શન લેવાની જરુર નથી; દારુ પીધા પછી નશો ઉતારવા માટે કેટલાક ઘરેલું ઉપાયો ફાયદાકારક હોઈ શકે છે; આ ઉપાય શું છે તે તમે પણ જાણી લો

31 December, 2025 03:09 IST | Mumbai | Gujarati Mid-day Online Correspondent

વિડિઓઝ

વિડિઓઝમાં બધા જુઓ

અર્ધ વક્રાસન કરવાના આ છે ફાયદા, આ લોકોએ ન કરવું આ આસન

આજે આપણે વાત કરીશું ‘અર્ધ ચક્રાસન’ના ફાયદા, નુકસાન, કોણે, ક્યારે અને કેવી રીતે કરાય તે બધા વિશે. આ તસવીરો સાથે જ તમને ગુજરાતી મિડ-ડેના ઈન્સ્ટાગ્રામ પેજ પર આ આસનની રીલ જોવા મળશે. આ રીલમાં તમે જોઈ શકશો કે કેવી રીતે એક પછી એક સ્ટેપ્સ કરવા.

30 January, 2025 05:29 IST | Mumbai