લાઇફસ્ટાઈલ સમાચાર હેલ્થ ટિપ્સ

હેલ્થ ટિપ્સ

શિયાળામાં આ ત્રિપુટી છે શરીર માટે અમૃત

ઇમેટોફોબિયા વિશે જાણો છો?

09 January, 2026 01:19 IST | Mumbai | Gujarati Mid-day Correspondent

શું દરદીઓને ડિપ્રેશનની દવા વિના સાજા કરી શકાય?

09 January, 2026 01:14 IST | Mumbai | Gujarati Mid-day Correspondent

શું તમે પણ મીલ રિપ્લેસમેન્ટ પ્રોડક્ટ્સ અપનાવવા માગો છો?

મીલ રિપ્લેસમેન્ટ શેક કે એવી જ બીજી પ્રોડક્ટ્સના ઉપયોગનાં અમુક નુકસાન પણ છે

09 January, 2026 01:09 IST | Mumbai | Gujarati Mid-day Correspondent

તમારા બાળકને ઇન્સ્યુલિન રેઝિસ્ટન્સ છે કે નહીં એ ઓળખો

ડોક અને બગલમાં કાળા ડાઘ અને ફાંદ આ બન્ને ઇન્સ્યુલિન રેઝિસ્ટન્સનાં મુખ્ય લક્ષણો છે

08 January, 2026 03:35 IST | Mumbai | Jigisha Jain

શું નવું વર્ષ તમને ફ્રેશ રીસ્ટાર્ટ કરવાનું પ્રેશર ફીલ કરાવે છે?

વર્ષ બદલાય એટલે માઇન્ડને અચાનક જ એવું ફીલ થવા લાગે કે આખા વર્ષમાં શું કર્યું? જે રહી ગયું છે એ નવા વર્ષમાં કેવી રીતે કરવું? આની મથામણમાં માઇન્ડ એક પ્રકારનું સ્ટ્રેસ ફીલ કરવા લાગે છે અને નવા વર્ષના ગોલ્સ સાઇડમાં જ રહી જાય છે.

08 January, 2026 03:32 IST | Mumbai | Kajal Rampariya

સ્વેટર પહેરવાથી શું તમને રૅશિસ થાય છે?

શિયાળાની ઋતુમાં સ્વેટર આપણા વૉર્ડરોબનો અનિવાર્ય ભાગ બની જાય છે, પરંતુ ઘણા લોકો માટે સ્વેટર પહેરવાનું મુસીબત બની જાય છે. સ્વેટર સીધું જ ત્વચા પર પહેરવાથી રૅશિસ થવાની ફરિયાદ રહે છે

08 January, 2026 03:05 IST | Mumbai | Gujarati Mid-day Correspondent

અન્ય આર્ટિકલ્સ

બધા આર્ટિકલ્સ જુઓ

હાડકાંનો ઘસારો બંધ ન થઈ શકે પણ એની સ્પીડને રોકવા એક્સરસાઇઝ કરો

ઑસ્ટિયોઆર્થ્રાઇટિસ અને રૂમૅટૉઇડ આર્થ્રાઇટિસ એ બન્ને પ્રકાર આર્થ્રાઇટિસના મુખ્ય પ્રકારો ગણાય.

08 January, 2026 02:54 IST | Mumbai | Gujarati Mid-day Correspondent

પેટ પકડીને ખડખડાટ હસી લો, હેલ્થ માટે સારું છે

યસ, હસવું ન આવતું હોય અને બળજબરીપૂર્વક ખોટેખોટું પણ અઠવાડિયામાં બે વાર બેલી લાફ્ટરની સલાહ નિષ્ણાતો આપે છે. ‘બેલી લાફ્ટર’ એટલે એવું હાસ્ય જેમાં સદ્ગુરુ જગ્ગી વાસુદેવ હસે છે એમ હસતી વખતે પેટ પણ અંદર-બહાર થાય

07 January, 2026 02:35 IST | Mumbai | Ruchita Shah

કયા સંજોગોમાં ન ચાલે ખુલ્લા પગે ચાલવું?

ઓવરઑલ સારી બાબત છે પરંતુ ક્યારે એ જોખમી નીવડી શકે છે એ સમજવું પણ એટલું જ જરૂરી છે

07 January, 2026 02:29 IST | Mumbai | Gujarati Mid-day Correspondent

ફોટો ગેલેરી

ફોટોઝમાં બધા જુઓ

સ્વાસ્થ્યાસનના તોતેરમા એપિસોડમાં યોગ નિર્દેશક કરિશ્મા પાઊં (તસવીર ડિઝાઈન: કિશોર સોસા)

ફોટોઝ જુઓ

Swasthyasan: થાઇરોડના દર્દીએ આ રીતે હાથને વાળીને ૐકારનો જાપ કરવો....

વડીલોના મુખેથી અવારનવાર કહેવાતી `પહેલું સુખ તે જાતે નર્યા` કહેવત ક્યાંક આડે હાથ મૂકાઇ ગઈ હોય એવું નથી લાગતું? આજની બીઝી લાઈફમાં પોતાના સ્વાસ્થ્ય તરફ સેવાતું દુર્લક્ષ આખરે કોઈ ગંભીર બીમારી કે માનસિક તણાવમાં ફેરવાઈ જાય છે. દવાઓના લાંબા પ્રિસ્ક્રીપ્શન પકડાવતા ડૉકટરો સામે રોદણાં રોવા કરતાં અત્યારથી જાગી જઈએ તો, શરીર ને મનમાં ઘર કરી ગયેલી બીમારીનો મૂળથી છેદ ઉડાડી શકાય છે. માત્ર દિવસની પંદર મિનિટ પોતાના સ્વાસ્થ્ય સુખાકારી માટે યોગાસન ન કરી શકો? હવે તમને થશે કયું આસન? ક્યારે કરવું ને કેવી રીતે? તો, તમારે કોઈ મોંઘાદાટ એક્સપર્ટને શોધવાના નથી…કે નથી ઉથલાવવાના કોઈ પાનાંઓ. કારણકે, ગુજરાતી મિડ-ડે ડૉટ કૉમ આપની માટે લઈને આવ્યું છે `સ્વાસ્થ્યાસન`ની ખાસ રજુઆત. અહીં અમે તમારી માટે દર સપ્તાહે કોઈ એક યોગાસનની તમામ મુદ્રાઓની ટેક્નિક સાથે સરળ શબ્દોમાં વાત કરીશું. જે તમારી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓનો અંત લાવશે, એ પણ ખિસ્સું ખાલી કરાવ્યાં વગર. આજે આપણે વાત કરીશું ‘શંખમુદ્રા’ના ફાયદા, નુકસાન, કોણે, ક્યારે અને કેવી રીતે કરાય તે વિશે. આ તસવીરો સાથે જ તમને ગુજરાતી મિડ-ડેના ઈન્સ્ટાગ્રામ પેજ પર આ આસનની રીલ જોવા મળશે. આ રીલમાં તમે જોઈ શકશો કે કેવી રીતે એક પછી એક સ્ટેપ્સ કરવા. આ રીલ જોવા માટે ક્લિક કરો અહીં.

11 December, 2025 02:24 IST | Mumbai | Dharmik Parmar

સ્વાસ્થ્યાસનના બોતેરમા એપિસોડમાં યોગ નિર્દેશક કરિશ્મા પાઊં (તસવીર ડિઝાઈન: કિશોર સોસા)

Swasthyasan: આ મુદ્રા `સલૉ મેટાબૉલિઝમ` અને `લો એનર્જી` માટે છે ખૂબ ફાયદાકારક

ફોટોઝ જુઓ

Swasthyasan: મન કેન્દ્રિત કરવા માટે દરરોજ કરો ઉજ્જયી પ્રાણાયામ

ફોટોઝ જુઓ

સમાચાર

બધા આર્ટિકલ્સ જુઓ

તમને ઘર સિવાય બીજે પૉટી કરવામાં પ્રૉબ્લેમ થાય છે?

ટ્રાવેલિંગ કે ઑફિસના સમયમાં તમને નેચર્સ કૉલ ન આવે તો એ કબજિયાત નહીં પણ શાય બૉવેલ સિન્ડ્રૉમ છે. આ સમસ્યા કોઈ બીમારી નહીં પણ સાઇકોલૉજિકલ કન્ડિશન છે. જો તમે એમાંથી બહાર ન નીકળી શકો તો ભવિષ્યમાં પેટ સંબંધિત ગંભીર સમસ્યાઓ થવાના પૂરેપૂરા ચાન્સિસ છે

05 January, 2026 03:11 IST | Mumbai | Kajal Rampariya

Health Funda: ન્યુ યર હેલ્થ રિઝોલ્યુશનને એક મહિના પછી પણ હેલ્ધી રાખવું છે?

Health Funda: ન્યુ યર શરુ થઈ જાય ત્યારે બધા હેલ્થ ગોલ્સ સેટ તો કરી લે છે પરંતુ તેને પહોંચી વળવાનું મુશ્કેલ બને છે; જોષમાં લીધેલા સંકલ્પ માત્ર શરુઆતમાં જ અમલમાં મુકાય છે… ત્યારે ડૉ. રિશિતા બોચિયા જોષી સમજાવે છે કે આ હેલ્થ ગોલ્સ કઈ રીતે સાકાર કરવા

03 January, 2026 01:00 IST | Mumbai | Dr. Rishita Bochia Joshi

ઓબેસિટી, બેઠાડુ જીવન, શારીરિક ઍક્ટિવિટીનો અભાવ- સ્ત્રીઓમાં હાઇપરટેન્શનનું કારણ

સ્ત્રીઓમાં હાઇપરટેન્શનના કેસ વધવા પાછળનાં સામાન્ય કારણો જેમ કે અનહેલ્ધી ખોરાક, એક્સરસાઇઝનો અભાવ, જિનેટિક પરિમાણો કે વારસાગત આવતો રોગ એ તો તેમને પણ એટલા જ લાગુ પડે છે જેટલા પુરુષોને લાગુ પડે છે

02 January, 2026 11:47 IST | Mumbai | Dr. Sushil Shah

વિડિઓઝ

વિડિઓઝમાં બધા જુઓ

અર્ધ વક્રાસન કરવાના આ છે ફાયદા, આ લોકોએ ન કરવું આ આસન

આજે આપણે વાત કરીશું ‘અર્ધ ચક્રાસન’ના ફાયદા, નુકસાન, કોણે, ક્યારે અને કેવી રીતે કરાય તે બધા વિશે. આ તસવીરો સાથે જ તમને ગુજરાતી મિડ-ડેના ઈન્સ્ટાગ્રામ પેજ પર આ આસનની રીલ જોવા મળશે. આ રીલમાં તમે જોઈ શકશો કે કેવી રીતે એક પછી એક સ્ટેપ્સ કરવા.

30 January, 2025 05:29 IST | Mumbai