Gujarati Mid-day

ઇ-પેપર

વેબસ્ટોરીઝ

વેબસ્ટોરીઝ



વરસાદમાં ડાયાબિટીઝના દરદીઓએ પોતાનું વધુ ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે

સામાન્ય રીતે જ્યારે ચોમાસામાં ઇન્ફેક્શન થવાનો ડર વધુ રહે છે ત્યારે ડાયાબિટીઝના દરદીઓએ એ કાળજી રાખવી ખૂબ જરૂરી છે કે તેમની નાનકડી બેદરકારી તેમને ભારે પડી શકે છે

08 July, 2026 02:38 IST | Mumbai | Dr. Meeta Shah

તમારે ચોમાસામાં હેલ્ધી રહેવું હોય તો અપનાવો આયુર્વેદની આ ઋતુચર્યા

ચોમાસું ગરમીથી તો રાહત આપે છે, પણ સાથે-સાથે સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કેટલાક પડકારો લઈને આવે છે. આયુર્વેદમાં સ્વસ્થ રહેવા માટે બદલાતી ઋતુ અનુસાર આહાર અને જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

06 July, 2026 02:29 IST | Mumbai | Heena Patel

આ સંજોગોમાં પુરુષોએ ફર્ટિલિટી ચેક-અપ કરાવવો જોઇએ

યોગ્ય સમયે લેવામાં આવેલા પગલાં અસરકારક પરિણામ આપી શકે છે. જીવનશૈલીમાં સુધારો, હોર્મોનલ અસંતુલનની સારવાર અને અન્ય તબીબી સમસ્યાઓનું સમયસર નિદાન તથા યોગ્ય સારવાર શુક્રાણુના સ્વાસ્થ્યમાં નોંધપાત્ર સુધારો લાવી શકે છે.

04 July, 2026 12:55 IST | Mumbai | Gujarati Mid-day Online Correspondent

Health Funda: ચોમાસામાં આળસ અને ‘લો-મૂડ’ને કહો બાય-બાય, બસ કરો આટલું જ

Health Funda: ચોમાસું ઉનાળાની અસહ્ય ગરમીથી રાહત આપે છે, પણ સાથે-સાથે તે ઘણીવાર આપણને સુસ્ત બનાવી દે છે. આ દિવસોમાં એનર્જી ઓછી લાગવી, એક્ટિવ રહેવાનું મોટિવેશન ન મળવું બહુ સામાન્ય છે ત્યારે પોતાની જાતને હેલ્ધી, એનર્જેટિક અને બેલેન્સ્ડ રાખવા કરો આટલું

04 July, 2026 12:37 IST | Mumbai | Dr. Rishita Bochia Joshi


અન્ય આર્ટિકલ્સ

પ્રતીકાત્મક તસવીર

તમારા કમરના દુખવા પાછળ શું જવાબદાર છે?

વાતાવરણમાં જ્યારે ખૂબ જ ઠંડી હોય ત્યારે સ્નાયુઓ જકડાઈ જાય છે જેની સીધી અસર એમની કાર્યક્ષમતા પર પડે છે.

03 July, 2026 02:47 IST | Mumbai | Gujarati Mid-day Correspondent
પ્રતીકાત્મક તસવીર

ચોમાસામાં અપનાવો લાઇટવેઇટ સ્કિનકૅર

હવામાં વધતા ભેજની સાથે તમારું સ્કિનકૅર રૂટીન પણ બદલવાની જરૂર છે. ભારે ક્રીમ્સને બદલે જેલ અને વૉટર-બેઝ્ડ પ્રોડક્ટ્સ કેવી રીતે તમારી ત્વચાને ફ્રેશ અને હેલ્ધી રાખશે એ જાણી લો

03 July, 2026 01:47 IST | Mumbai | Gujarati Mid-day Correspondent
ભરેલાં પરવળનું શાક અને પરવળનું શાક

ચોમાસામાં પેટની ગરબડ ટાળવા પરવળ ખાઓ

ચોમાસા દરમ્યાન પરવળ ખાવાં સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ગુણકારી માનવામાં આવે છે. ચોમાસાની ઋતુમાં પાચનતંત્ર નબળું પડતું હોવાથી હળવો અને પચવામાં સરળ ખોરાક લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, જેમાં પરવળ એક ખૂબ જ ઉત્તમ વિકલ્પ છે

02 July, 2026 03:12 IST | Mumbai | Heena Patel


ફોટો ગેલેરી

આજે બારમો આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસ ઊજવાઈ રહ્યો છે ત્યારે...

આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસ હવે એક દિવસ નહીં પણ એક જનઆંદોલન બનતું જાય છે. આ વર્ષે આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસની બારમી આવૃત્તિએ પણ ૧૯૦ દેશોમાં ૨૫૦૦થી વધુ જગ્યાએ યોગ દિવસની ઉજવણી થવાની છે ત્યારે વડા પ્રધાન નરેન્દ્ર મોદીએ જેમને યોગ પુરસ્કાર આપીને સન્માનિત કર્યા છે એવા દુનિયામાં યોગનો પ્રચાર-પ્રસાર કરી રહેલા યોગશિક્ષકો સાથે વાત કરીએ અને જાણીએ તેમના જીવનમાં યોગનો ઉદ્ભવ કેવી રીતે થયો? તેમણે પોતાના દેશમાં યોગનો વ્યાપ કયા સ્તર પર વધાર્યો? યોગ તેમના માટે શું છે અને કઈ રીતે તેઓ ભારતની આ પરંપરાને ખાસ ગણે છે? દર વર્ષે ૨૧ જૂને વિશ્વના ૧૯૦થી વધુ દેશોમાં કરોડો લોકો એકસાથે યોગાભ્યાસ કરે છે. ન્યુ યૉર્કના ટાઇમ્સ સ્ક્વેરથી લઈને પૅરિસના આઇફલ ટાવર સુધી વિશ્વના ખૂણે-ખૂણે યોગના કાર્યક્રમો યોજાય છે. આજે આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસની બારમી આવૃત્તિને આપણે ઊજવી રહ્યા છીએ ત્યારે એ જાણવું પણ મહત્ત્વનું છે કે યોગની વ્યાપકતા જેટલી વધી છે એટલી જ યોગની ઉપયોગિતાને વધારવાના પ્રયાસો પણ થયા છે. જેમ કે યોગ પર ઢગલાબંધ રિસર્ચો થયાં છે અને સ્વાસ્થ્ય-રક્ષાથી લઈને સારવારમાં દુનિયાના દેશો યોગને પ્રાધાન્ય આપી રહ્યા છે. સાઉદી અરેબિયા અને દુબઈમાં જેવા મિડલ ઈસ્ટના મુસ્લિમ દેશોમાં પણ સત્તાવાર રીતે યોગ દિવસની ઉજવણી થાય છે અને ત્યાંની સ્કૂલોમાં યોગને માન્યતા આપવામાં આવી છે. અમેરિકામાં યોગ કરનારાઓની સંખ્યા વધીને ૪ કરોડને પાર થઈ ગઈ છે. કેટલાંક સર્વેક્ષણો દર્શાવે છે કે યોગ દિવસની સામૂહિક ઉજવણી અને પ્રચારને કારણે દુનિયાના ૩૦ ટકાથી વધુ લોકોએ પોતાના જીવનમાં પહેલી વાર યોગ કરવાની શરૂઆત કરી છે. ૨૦૨૩ના યોગ દિવસ પર સંયુક્ત રાષ્ટ્રના મુખ્યાલય ખાતે વડા પ્રધાન નરેન્દ્ર મોદીની આગેવાનીમાં યોજાયેલા કાર્યક્રમમાં ૧૩૫થી વધુ દેશોના નાગરિકોએ એકસાથે ભાગ લઈને ગિનેસ વર્લ્ડ રેકૉર્ડ બનાવ્યો હતો જે યોગની વૈશ્વિક સ્વીકૃતિનું સૌથી મોટું આંકડાકીય પ્રતીક છે. આ બધી જ વાતોનો સૂર માત્ર એટલો કે આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસ એ હવે કોઈ દિવસ નથી પણ જનઆંદોલન છે જેને આખી દુનિયાએ ૪ હાથે વધાવ્યો છે. એમાં કેટલાક આંતરરાષ્ટ્રીય સ્તરના યોગીઓની પણ કમાલ છે જેમણે યોગને લોકલથી ગ્લોબલ બનાવવામાં ભૂમિકા ભજવી અને જેમના કાર્યને બિરદાવવા ભારત સરકારે તેમને પ્રધાનમંત્રી યોગ પુરસ્કારથી સન્માનિત પણ કર્યા. આજે એવા જ કેટલાક યોગીઓની દુનિયામાં ડોકિયું કરીએ.
21 June, 2026 04:48 IST | Mumbai | Ruchita Shah

પ્રતીકાત્મક તસવીર

માંદા પડવું એ ગુનો નથી, પણ એનો અસ્વીકાર જીવલેણ બની શકે છે

મૃત્યુ ખરેખર અચાનક જ આવ્યું કે વ્યક્તિની સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યેની અવગણનાને લીધે એ કહેવું અઘરું થઈ પડે છે

24 June, 2026 04:13 IST | Mumbai | Jigisha Jain
પ્રતીકાત્મક તસવીર

આધુનિક કૅન્સરના ઇલાજમાં આવેલા આધુનિક બદલાવોને સમજીએ

કૅન્સરની સારવારની જટિલતાને જોતાં દરદીની વ્યક્તિગત જરૂરિયાત મુજબ સંભાળ પૂરી પાડવા માટે જુદાં-જુદાં ક્ષેત્રોના ઘણા નિષ્ણાતોએ સાથે મળીને કામ કરવું પડે છે

24 June, 2026 04:06 IST | Mumbai | Gujarati Mid-day Correspondent
પ્રતીકાત્મક તસવીર

બધાને જમાડીને છેલ્લે જમવાની આદત સ્ત્રીઓની હેલ્થ ખરાબ કરે છે

ગરમ જમવાનો શોખ ધરાવતી ભારતીય પ્રજાને ઘરની ગૃહિણીઓએ બગાડી છે. ઘરના દરેકની થાળીમાં ગરમાગરમ ભોજન પીરસતી નારી પોતે છેલ્લે વધ્યું-ઘટ્યું ખાય છે. બધા પછી જમવાને કારણે તે મોડું જમે છે, ત્યાં સુધીમાં તેની ભૂખ મરી જાય છે અથવા તો ખૂબ વધી જાય છે.

23 June, 2026 03:56 IST | Mumbai | Jigisha Jain

Swasthyasan: થાઇરોડના દર્દીએ આ રીતે હાથને વાળીને ૐકારનો જાપ કરવો....

Swasthyasan: થાઇરોડના દર્દીએ આ રીતે હાથને વાળીને ૐકારનો જાપ કરવો....

વડીલોના મુખેથી અવારનવાર કહેવાતી `પહેલું સુખ તે જાતે નર્યા` કહેવત ક્યાંક આડે હાથ મૂકાઇ ગઈ હોય એવું નથી લાગતું? આજની બીઝી લાઈફમાં પોતાના સ્વાસ્થ્ય તરફ સેવાતું દુર્લક્ષ આખરે કોઈ ગંભીર બીમારી કે માનસિક તણાવમાં ફેરવાઈ જાય છે. દવાઓના લાંબા પ્રિસ્ક્રીપ્શન પકડાવતા ડૉકટરો સામે રોદણાં રોવા કરતાં અત્યારથી જાગી જઈએ તો, શરીર ને મનમાં ઘર કરી ગયેલી બીમારીનો મૂળથી છેદ ઉડાડી શકાય છે. માત્ર દિવસની પંદર મિનિટ પોતાના સ્વાસ્થ્ય સુખાકારી માટે યોગાસન ન કરી શકો? હવે તમને થશે કયું આસન? ક્યારે કરવું ને કેવી રીતે? તો, તમારે કોઈ મોંઘાદાટ એક્સપર્ટને શોધવાના નથી…કે નથી ઉથલાવવાના કોઈ પાનાંઓ. કારણકે, ગુજરાતી મિડ-ડે ડૉટ કૉમ આપની માટે લઈને આવ્યું છે `સ્વાસ્થ્યાસન`ની ખાસ રજુઆત. અહીં અમે તમારી માટે દર સપ્તાહે કોઈ એક યોગાસનની તમામ મુદ્રાઓની ટેક્નિક સાથે સરળ શબ્દોમાં વાત કરીશું. જે તમારી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓનો અંત લાવશે, એ પણ ખિસ્સું ખાલી કરાવ્યાં વગર. આજે આપણે વાત કરીશું ‘શંખમુદ્રા’ના ફાયદા, નુકસાન, કોણે, ક્યારે અને કેવી રીતે કરાય તે વિશે. આ તસવીરો સાથે જ તમને ગુજરાતી મિડ-ડેના ઈન્સ્ટાગ્રામ પેજ પર આ આસનની રીલ જોવા મળશે. આ રીલમાં તમે જોઈ શકશો કે કેવી રીતે એક પછી એક સ્ટેપ્સ કરવા.

29 January, 2026 09:53 IST | Mumbai

This website uses cookie or similar technologies, to enhance your browsing experience and provide personalised recommendations. By continuing to use our website, you agree to our Privacy Policy and Cookie Policy. OK