Gujarati Mid-day
Happiest Places to Work

ઇ-પેપર

વેબસ્ટોરીઝ

વેબસ્ટોરીઝ



બાળકોના માનસિક સ્વાસ્થ્યને જાળવવા આટલું ચોક્કસ કરીએ

રોબોટની જેમ માહિતીઓ તેમની સામે ખડકવાનું બંધ કરીને તેમને માણસ સમજીને કામ લેવું જરૂરી છે

30 December, 2025 02:20 IST | Mumbai | Gujarati Mid-day Correspondent

રસોડાનો બ્લૅક ડાયમન્ડ છે બ્લૅક ગાર્લિક

દેખાવમાં કોલસા જેવું કાળું હોવા છતાં આ લસણ આજે દુનિયાભરમાં સ્વાસ્થ્યપ્રેમીઓ માટે બ્લૅક ડાયમન્ડ સાબિત થઈ રહ્યું છે

30 December, 2025 02:14 IST | Mumbai | Kajal Rampariya

પ્રોટીનના અતિરેકથી પણ હાર્ટ-અટૅક આવી શકે?

યસ, હાઈ બ્લડપ્રેશર અને હાઈ કૉલેસ્ટરોલ જેવાં હાર્ટ-અટૅકનાં કૉમન કારણો ઉપરાંત નિષ્ણાતો કહે છે કે પ્રોટીનનો ઓવરડોઝ હાર્ટ માટે જોખમી સાબિત થઈ શકે છે. કઈ રીતે એ જાણી લો

29 December, 2025 01:05 IST | Mumbai | Gujarati Mid-day Correspondent

ગરદનની સાઇઝ તમારા સ્વાસ્થ્ય વિશે શું કહે છે?

તાજેતરમાં થયેલો એક અભ્યાસ કહે છે કે તમારી ગરદન પર બાઝેલા ચરબીના થર અને એનાં નિશાનોથી પણ ડાયાબિટીઝ, હાર્ટ-ડિસીઝ કે પાચનની સમસ્યાનો અંદાજ લગાવવો સંભવ છે

29 December, 2025 01:01 IST | Mumbai | Gujarati Mid-day Correspondent


અન્ય આર્ટિકલ્સ

59 વર્ષના ચંદ્રશેખર ચિવટેએ હાર્ટ ફેલ્યોરના ડરને કેવી રીતે હરાવી નવી શરૂઆત કરી

59 વર્ષના ચંદ્રશેખર ચિવટેએ હાર્ટ ફેલ્યોરના ડરને કેવી રીતે હરાવી નવી શરૂઆત કરી

ડૉ. પ્રફુલ કહે છે: “Post-MI અને Post-PTCA દર્દીઓમાં Low EF સામાન્ય છે. એવા કેસમાં ફક્ત દવાઓ નહીં, લાઈફસ્ટાઈલ સુધારણા, મેટાબોલિક બેલેન્સ અને હાર્ટ કન્ડિશનિંગ બહુ જરૂરી છે.

26 December, 2025 02:39 IST | Mumbai | Bespoke Stories Studio
પ્રતીકાત્મક તસવીર (તસવીર સૌજન્યઃ એઆઇ)

સ્ત્રી અને પુરુષ બનેની ઓબેસિટીમાં ફરક છે, એ સમજીને વેઇટલૉસ વિશે વિચારો

હકીકત એ છે જ કે સ્ત્રી અને પુરુષનાં શરીર ભિન્ન છે

26 December, 2025 02:14 IST | Mumbai | Gujarati Mid-day Correspondent
પ્રતીકાત્મક તસવીર

હવાના પ્રદૂષણને કારણે ડાયાબિટીઝ થઈ શકે?

ડાયાબિટીઝને મેટાબોલિક ડિસીઝ માનવામાં આવે છે. લાઇફસ્ટાઇલ ખોટી હોય અને પરિવારમાં કોઈને આ રોગ હોય તો વારસાગત રીતે આ રોગ થઈ શકે છે પરંતુ ઘણા દરદીઓ જોવા મળી રહ્યા છે જેમને આમાંથી કોઈ જ કારણો ન હોય તો પણ આ રોગ થઈ રહ્યો છે, જેની પાછળ પ્રદૂષણ જવાબદાર હોઈ શકે

26 December, 2025 02:04 IST | Mumbai | Jigisha Jain


ફોટો ગેલેરી

Swasthyasan: થાઇરોડના દર્દીએ આ રીતે હાથને વાળીને ૐકારનો જાપ કરવો....

વડીલોના મુખેથી અવારનવાર કહેવાતી `પહેલું સુખ તે જાતે નર્યા` કહેવત ક્યાંક આડે હાથ મૂકાઇ ગઈ હોય એવું નથી લાગતું? આજની બીઝી લાઈફમાં પોતાના સ્વાસ્થ્ય તરફ સેવાતું દુર્લક્ષ આખરે કોઈ ગંભીર બીમારી કે માનસિક તણાવમાં ફેરવાઈ જાય છે. દવાઓના લાંબા પ્રિસ્ક્રીપ્શન પકડાવતા ડૉકટરો સામે રોદણાં રોવા કરતાં અત્યારથી જાગી જઈએ તો, શરીર ને મનમાં ઘર કરી ગયેલી બીમારીનો મૂળથી છેદ ઉડાડી શકાય છે. માત્ર દિવસની પંદર મિનિટ પોતાના સ્વાસ્થ્ય સુખાકારી માટે યોગાસન ન કરી શકો? હવે તમને થશે કયું આસન? ક્યારે કરવું ને કેવી રીતે? તો, તમારે કોઈ મોંઘાદાટ એક્સપર્ટને શોધવાના નથી…કે નથી ઉથલાવવાના કોઈ પાનાંઓ. કારણકે, ગુજરાતી મિડ-ડે ડૉટ કૉમ આપની માટે લઈને આવ્યું છે `સ્વાસ્થ્યાસન`ની ખાસ રજુઆત. અહીં અમે તમારી માટે દર સપ્તાહે કોઈ એક યોગાસનની તમામ મુદ્રાઓની ટેક્નિક સાથે સરળ શબ્દોમાં વાત કરીશું. જે તમારી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓનો અંત લાવશે, એ પણ ખિસ્સું ખાલી કરાવ્યાં વગર. આજે આપણે વાત કરીશું ‘શંખમુદ્રા’ના ફાયદા, નુકસાન, કોણે, ક્યારે અને કેવી રીતે કરાય તે વિશે. આ તસવીરો સાથે જ તમને ગુજરાતી મિડ-ડેના ઈન્સ્ટાગ્રામ પેજ પર આ આસનની રીલ જોવા મળશે. આ રીલમાં તમે જોઈ શકશો કે કેવી રીતે એક પછી એક સ્ટેપ્સ કરવા. આ રીલ જોવા માટે ક્લિક કરો અહીં.
11 December, 2025 02:24 IST | Mumbai | Dharmik Parmar

સ્કિપિંગ આવી જ એક સરળ અને શક્તિશાળી કસરત છે જે સેલિબ્રિટી પણ પોતાના ફિટનેસ-રૂટીનમાં અપનાવે છે 

જો તમે દોરડા કૂદવાનું ભૂલી ગયા હો તો ફરી શરૂ કરી દેજો

દરરોજ આપણે પોતાની જાતને એ કહીને દિલાસો આપીએ કે આવતી કાલથી કસરત શરૂ કરીશ, પણ એ કાલ આવતી નથી. સમય નથી, જગ્યા નથી, સાધન નથી એવાં બહાનાં આપણે આગળ ધરી દઈએ છીએ; પણ જો એક દોરડું અને ૧૦ મિનિટ તમારી લાઇફને હેલ્ધી બનાવી શકે તો?

22 December, 2025 02:12 IST | Mumbai | Gujarati Mid-day Correspondent
પ્રતીકાત્મક તસવીર

મગજના સ્વાસ્થ્યને સારું રાખવું હોય તો પગની સ્ટ્રેન્ગ્થ જાળવી રાખો

આધુનિક લાઇફસ્ટાઇલમાં કલાકો સુધી ખુરસી પર બેસી રહેવાની આદત માત્ર શરીરને જ નહીં, મગજને પણ સમય પહેલાં ઘરડું બનાવી રહી છે ત્યારે જો તમે ૮૦ વર્ષની ઉંમરે પણ ૨૦ વર્ષના યુવાન જેવું તેજ મગજ ઇચ્છો છો તો પગની મજબૂતી પર ધ્યાન આપવું કેમ અનિવાર્ય છે એ જાણી લો

22 December, 2025 01:36 IST | Mumbai | Kajal Rampariya
પ્રતીકાત્મક તસવીર

સ્ટ્રેસને અવગણો નહીં, મોડું થઈ જાય એ પહેલાં જ એને મૅનેજ કરી લો

સ્ટ્રેસને લોકો ઇગ્નૉર કરતા હોય છે, પણ જો કોઈ વ્યક્તિ લાંબા સમય સુધી ૨૪ કલાક સ્ટ્રેસમાં રહેતી હોય તો એ તેને માટે ધીમા ઝેર જેવું કામ કરે છે

22 December, 2025 01:29 IST | Mumbai | Heena Patel

અર્ધ વક્રાસન કરવાના આ છે ફાયદા, આ લોકોએ ન કરવું આ આસન

અર્ધ વક્રાસન કરવાના આ છે ફાયદા, આ લોકોએ ન કરવું આ આસન

આજે આપણે વાત કરીશું ‘અર્ધ ચક્રાસન’ના ફાયદા, નુકસાન, કોણે, ક્યારે અને કેવી રીતે કરાય તે બધા વિશે. આ તસવીરો સાથે જ તમને ગુજરાતી મિડ-ડેના ઈન્સ્ટાગ્રામ પેજ પર આ આસનની રીલ જોવા મળશે. આ રીલમાં તમે જોઈ શકશો કે કેવી રીતે એક પછી એક સ્ટેપ્સ કરવા. 

30 January, 2025 05:29 IST | Mumbai

This website uses cookie or similar technologies, to enhance your browsing experience and provide personalised recommendations. By continuing to use our website, you agree to our Privacy Policy and Cookie Policy. OK