લાઇફસ્ટાઈલ સમાચાર હેલ્થ ટિપ્સ

હેલ્થ ટિપ્સ

Health Funda: કોલેસ્ટ્રોલ વધી ગયું છે? બસ આટલું કરશો તો દવાની પણ નહીં પડે જરુર

ચાલો જાણીએ કેમ શિયાળામાં લીલા ચણા ખાવા અનિવાર્ય છે

શિયાળામાં ગ્રીન ચણા છે પોષણનું પાવરહાઉસ

23 January, 2026 12:22 IST | Mumbai | Kajal Rampariya

ચોકઠું આવ્યા પછી કઈ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જરૂરી છે?

23 January, 2026 12:16 IST | Mumbai | Dr. Rajesh Kamdar

શું ડાયાબિટીઝમાં કૉફી દવા જેવી અસર દેખાડી શકે?

લેટેસ્ટ સંશોધન કહે છે કે કૉફીમાં રહેલા કૅફેલ્ડિહાઇડ્સ નામનાં તત્ત્વો લોહીમાં શર્કરાનું પ્રમાણ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે અને ટાઇપ-2 ડાયાબિટીઝના દરદીઓ માટે નૅચરલ ઇલાજ બની શકે છે. જોકે આ સંશોધનનું આંધળું અનુકરણ કરવા જેવું નથી

23 January, 2026 12:06 IST | Mumbai | Gujarati Mid-day Correspondent

મૂડના હિસાબે ક્રેવિંગ્સ પણ બદલાય છે?

જો જવાબ હા હોય તો તમે ઇમોશનલ ઈટિંગ કરી રહ્યા છો. મૂડ ફક્ત વર્તનને જ નહીં, ભૂખને પણ બદલે છે અને આ ટેમ્પરરી ઇમોશન્સ તમારી હેલ્થને બગાડી પણ શકે છે. આવું ન થાય અને ઇમોશન્સ પણ કન્ટ્રોલમાં રહે એ માટેના પ્રૅક્ટિકલ સૉલ્યુશન્સ નિષ્ણાત પાસેથી સમજીએ

23 January, 2026 12:02 IST | Mumbai | Kajal Rampariya

કેચપ, અથાણાં અને ટૂથપેસ્ટમાં રહેલાં પ્રિઝર્વેટિવ્સથી કૅન્સરનું જોખમ છે?

તાજેતરમાં ૧૪ વર્ષ સુધી લગભગ એક લાખ લોકો પર કરવામાં આવેલા નિરીક્ષણના આધારે વૈજ્ઞાનિકો આ પ્રશ્નનો જવાબ હામાં આપે છે

22 January, 2026 02:17 IST | Mumbai | Gujarati Mid-day Correspondent

થાઇરૉઇડની અસર ફક્ત શરીર પર જ નહીં, મન પર પણ થાય છે

થાઇરૉઇડને કારણે આ દરદીઓમાં પોતાના શરીર પરનો વિશ્વાસ હટી જાય છે જેને લીધે તેઓ આત્મવિશ્વાસ ગુમાવી બેસે છે

22 January, 2026 02:01 IST | Mumbai | Gujarati Mid-day Correspondent

અન્ય આર્ટિકલ્સ

બધા આર્ટિકલ્સ જુઓ

આ પાંચ જગ્યાએ કૅન્સર, ડાયાબિટીઝ અને પાચનને લગતી સમસ્યા આપતું માઇક્રોપ્લાસ્ટિક તમ

DNAને ડૅમેજ કરીને લાંબા ગાળાની શારીરિક સમસ્યા આપી શકતા પ્લાસ્ટિકના અતિસૂક્ષ્મ કણો ક્યાંક અનાયાસ જ તમે તમારા પેટમાં તો નથી પધરાવી રહ્યાને?

22 January, 2026 01:53 IST | Mumbai | Gujarati Mid-day Correspondent

જાણો શા માટે સારા બનવું એ ખરાબ વાત છે

આ વાંચીને તમને થોડું અજુગતું ભલે લાગે, પણ આ વાત ૧૦૦ ટકા સાચી છે. આપણે સારા બનવાના ચક્કરમાં ઘણી વાર પોતાની જાત સાથે ખૂબ મોટો અન્યાય કરતા હોઈએ છીએ. સારા બનવાની આ આદત આપણા માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્યને ઘણી હદે નુકસાન પહોંચાડતી હોય છે.

22 January, 2026 01:44 IST | Mumbai | Heena Patel

એક કશ ઇન્સ્યુલિનનો

યસ, હવે પછી ઇન્જેક્શનનો ડર હોય એવા લોકો માટે નીડલ દ્વારા લેવાતા નહીં પરંતુ સૂંઘી શકાય એવા ઇન્સ્યુલિનનું ભારતમાં આગમન થઈ ચૂક્યું છે. જોકે હજી એનો મોટા પાયે ઉપયોગ શરૂ નથી થયો. એ કેટલું ઇફેક્ટિવ છે એની તો આવનારા સમયમાં ખબર પડશે

21 January, 2026 01:57 IST | Mumbai | Gujarati Mid-day Correspondent

ફોટો ગેલેરી

ફોટોઝમાં બધા જુઓ

સ્વાસ્થ્યાસનના તોતેરમા એપિસોડમાં યોગ નિર્દેશક કરિશ્મા પાઊં (તસવીર ડિઝાઈન: કિશોર સોસા)

ફોટોઝ જુઓ

Swasthyasan: થાઇરોડના દર્દીએ આ રીતે હાથને વાળીને ૐકારનો જાપ કરવો....

વડીલોના મુખેથી અવારનવાર કહેવાતી `પહેલું સુખ તે જાતે નર્યા` કહેવત ક્યાંક આડે હાથ મૂકાઇ ગઈ હોય એવું નથી લાગતું? આજની બીઝી લાઈફમાં પોતાના સ્વાસ્થ્ય તરફ સેવાતું દુર્લક્ષ આખરે કોઈ ગંભીર બીમારી કે માનસિક તણાવમાં ફેરવાઈ જાય છે. દવાઓના લાંબા પ્રિસ્ક્રીપ્શન પકડાવતા ડૉકટરો સામે રોદણાં રોવા કરતાં અત્યારથી જાગી જઈએ તો, શરીર ને મનમાં ઘર કરી ગયેલી બીમારીનો મૂળથી છેદ ઉડાડી શકાય છે. માત્ર દિવસની પંદર મિનિટ પોતાના સ્વાસ્થ્ય સુખાકારી માટે યોગાસન ન કરી શકો? હવે તમને થશે કયું આસન? ક્યારે કરવું ને કેવી રીતે? તો, તમારે કોઈ મોંઘાદાટ એક્સપર્ટને શોધવાના નથી…કે નથી ઉથલાવવાના કોઈ પાનાંઓ. કારણકે, ગુજરાતી મિડ-ડે ડૉટ કૉમ આપની માટે લઈને આવ્યું છે `સ્વાસ્થ્યાસન`ની ખાસ રજુઆત. અહીં અમે તમારી માટે દર સપ્તાહે કોઈ એક યોગાસનની તમામ મુદ્રાઓની ટેક્નિક સાથે સરળ શબ્દોમાં વાત કરીશું. જે તમારી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓનો અંત લાવશે, એ પણ ખિસ્સું ખાલી કરાવ્યાં વગર. આજે આપણે વાત કરીશું ‘શંખમુદ્રા’ના ફાયદા, નુકસાન, કોણે, ક્યારે અને કેવી રીતે કરાય તે વિશે. આ તસવીરો સાથે જ તમને ગુજરાતી મિડ-ડેના ઈન્સ્ટાગ્રામ પેજ પર આ આસનની રીલ જોવા મળશે. આ રીલમાં તમે જોઈ શકશો કે કેવી રીતે એક પછી એક સ્ટેપ્સ કરવા. આ રીલ જોવા માટે ક્લિક કરો અહીં.

11 December, 2025 02:24 IST | Mumbai | Dharmik Parmar

સ્વાસ્થ્યાસનના બોતેરમા એપિસોડમાં યોગ નિર્દેશક કરિશ્મા પાઊં (તસવીર ડિઝાઈન: કિશોર સોસા)

Swasthyasan: આ મુદ્રા `સલૉ મેટાબૉલિઝમ` અને `લો એનર્જી` માટે છે ખૂબ ફાયદાકારક

ફોટોઝ જુઓ

Swasthyasan: મન કેન્દ્રિત કરવા માટે દરરોજ કરો ઉજ્જયી પ્રાણાયામ

ફોટોઝ જુઓ

સમાચાર

બધા આર્ટિકલ્સ જુઓ

શું તમે પેટના દુખાવા પાછળ છુપાયેલી આ વૉર્નિંગ સાઇનને અવગણી તો નથી રહ્યાને?

નૉર્મલ ગૅસ અથવા બહાર કંઈક ખાવામાં આવી ગયું હશે એમ વિચારીને પેટના દુખાવાને ઇગ્નૉર કરતા હો તો સાવધાન થઈ જાઓ. આ પાંચ બીમારીનાં એ લક્ષણો હોઈ શકે છે

13 January, 2026 10:25 IST | Mumbai | Gujarati Mid-day Correspondent

ફક્ત આયર્ન-રિચ ફૂડ ખાઈ લેવું પૂરતું નથી, એનું ઍબ્સૉર્પ્શન પણ જરૂરી છે

જો તમે આયર્નથી ભરપૂર ખોરાક અને સપ્લિમેન્ટ્સ લેતા હોવા છતાં ચક્કર અને થાક અનુભવતા હો તો બની શકે કે શરીરમાં આયર્નનું સરખી રીતે ઍબ્સૉર્પ્શન થઈ રહ્યું નથી

13 January, 2026 10:15 IST | Mumbai | Gujarati Mid-day Correspondent

Health Funda: શિયાળામાં થાય છે ઉધરસનો ત્રાસ? તો આમ કરવાથી ખાંસી થશે નાસીપાસ

Health Funda: શિયાળામાં થતી સુકી ઉધરસને કારણે શ્વાસ લેવામાં પણ તકલીફ પડે છે ત્યારે એન્ટિબાયોટિક્સ લેવાની જરુર પડતી હોય છે; પરંતુ ડૉ. રિશિતા સમજાવે છે કે રોજિંદા જીવનમાં તમે અમુક બાબતોનું ધ્યાન રાખશો તો ઉધરસની સમસ્યામાંથી તમને મળશે છુટકારો

10 January, 2026 03:51 IST | Mumbai | Dr. Rishita Bochia Joshi

વિડિઓઝ

વિડિઓઝમાં બધા જુઓ

અર્ધ વક્રાસન કરવાના આ છે ફાયદા, આ લોકોએ ન કરવું આ આસન

આજે આપણે વાત કરીશું ‘અર્ધ ચક્રાસન’ના ફાયદા, નુકસાન, કોણે, ક્યારે અને કેવી રીતે કરાય તે બધા વિશે. આ તસવીરો સાથે જ તમને ગુજરાતી મિડ-ડેના ઈન્સ્ટાગ્રામ પેજ પર આ આસનની રીલ જોવા મળશે. આ રીલમાં તમે જોઈ શકશો કે કેવી રીતે એક પછી એક સ્ટેપ્સ કરવા.

30 January, 2025 05:29 IST | Mumbai