Gujarati Mid-day

ઇ-પેપર

વેબસ્ટોરીઝ

વેબસ્ટોરીઝ



માંદા પડવું એ ગુનો નથી, પણ એનો અસ્વીકાર જીવલેણ બની શકે છે

મૃત્યુ ખરેખર અચાનક જ આવ્યું કે વ્યક્તિની સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યેની અવગણનાને લીધે એ કહેવું અઘરું થઈ પડે છે

24 June, 2026 04:13 IST | Mumbai | Jigisha Jain

આધુનિક કૅન્સરના ઇલાજમાં આવેલા આધુનિક બદલાવોને સમજીએ

કૅન્સરની સારવારની જટિલતાને જોતાં દરદીની વ્યક્તિગત જરૂરિયાત મુજબ સંભાળ પૂરી પાડવા માટે જુદાં-જુદાં ક્ષેત્રોના ઘણા નિષ્ણાતોએ સાથે મળીને કામ કરવું પડે છે

24 June, 2026 04:06 IST | Mumbai | Gujarati Mid-day Correspondent

બધાને જમાડીને છેલ્લે જમવાની આદત સ્ત્રીઓની હેલ્થ ખરાબ કરે છે

ગરમ જમવાનો શોખ ધરાવતી ભારતીય પ્રજાને ઘરની ગૃહિણીઓએ બગાડી છે. ઘરના દરેકની થાળીમાં ગરમાગરમ ભોજન પીરસતી નારી પોતે છેલ્લે વધ્યું-ઘટ્યું ખાય છે. બધા પછી જમવાને કારણે તે મોડું જમે છે, ત્યાં સુધીમાં તેની ભૂખ મરી જાય છે અથવા તો ખૂબ વધી જાય છે.

23 June, 2026 03:56 IST | Mumbai | Jigisha Jain

ધીમા સંગીતના તાલે શરીરને થિરકાવો એ પણ કસરત જ છે

આજકાલ સોમેટિક શેકિંગ એક થેરપીની જેમ પ્રચલિત થઈ રહી છે

23 June, 2026 03:48 IST | Mumbai | Kajal Rampariya


અન્ય આર્ટિકલ્સ

પ્રતીકાત્મક તસવીર

યોગા સે સિર્ફ હોગા નહીં, દેખો યોગા સે હી હુઆ

આજે મળીએ કેટલાક એવા જ વડીલોને જેઓ યોગને કારણે પાછલી વયમાં પણ હેલ્ધી રહી શકાય એ વાતનું શ્રેષ્ઠ પ્રમાણ છે

19 June, 2026 02:03 IST | Mumbai | Ruchita Shah
પ્રતીકાત્મક તસવીર

અંતરીક્ષમાં સૂતા હો એવી પોઝિશનમાં સૂવાથી શું થાય?

સોશ્યલ મીડિયા પર આજકાલ ઝીરો ગ્રૅવિટી સ્લીપિંગ ટ્રેન્ડમાં છે. એમાં ખાસ પ્રકારની સ્લીપિંગ પોઝિશન અપનાવવાથી નસકોરાં, કમરનો દુખાવો અને ઍસિડિટી ગાયબ કરવાનો દાવો થઈ રહ્યો છે ત્યારે આ વાઇરલ ટ્રેન્ડ વિશે એક્સપર્ટનું શું કહેવું છે એ જાણીએ

19 June, 2026 01:30 IST | Mumbai | Kajal Rampariya
પ્રતીકાત્મક તસવીર

સવારના નાસ્તામાં તમે તો આ ભૂલો નથી કરતાને?

તમારું મૉર્નિંગ રૂટીન તમારા પેટની હેલ્થ કેવી રહેશે એ નક્કી કરે છે. ખાલી પેટે જે હાથમાં આવે એ ખાવા કરતાં કયાં પીણાં અને નાસ્તો બેસ્ટ છે અને કઈ વસ્તુઓ હાનિકારક છે એ જાણી લો

19 June, 2026 01:26 IST | Mumbai | Gujarati Mid-day Correspondent


ફોટો ગેલેરી

આજે બારમો આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસ ઊજવાઈ રહ્યો છે ત્યારે...

આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસ હવે એક દિવસ નહીં પણ એક જનઆંદોલન બનતું જાય છે. આ વર્ષે આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસની બારમી આવૃત્તિએ પણ ૧૯૦ દેશોમાં ૨૫૦૦થી વધુ જગ્યાએ યોગ દિવસની ઉજવણી થવાની છે ત્યારે વડા પ્રધાન નરેન્દ્ર મોદીએ જેમને યોગ પુરસ્કાર આપીને સન્માનિત કર્યા છે એવા દુનિયામાં યોગનો પ્રચાર-પ્રસાર કરી રહેલા યોગશિક્ષકો સાથે વાત કરીએ અને જાણીએ તેમના જીવનમાં યોગનો ઉદ્ભવ કેવી રીતે થયો? તેમણે પોતાના દેશમાં યોગનો વ્યાપ કયા સ્તર પર વધાર્યો? યોગ તેમના માટે શું છે અને કઈ રીતે તેઓ ભારતની આ પરંપરાને ખાસ ગણે છે? દર વર્ષે ૨૧ જૂને વિશ્વના ૧૯૦થી વધુ દેશોમાં કરોડો લોકો એકસાથે યોગાભ્યાસ કરે છે. ન્યુ યૉર્કના ટાઇમ્સ સ્ક્વેરથી લઈને પૅરિસના આઇફલ ટાવર સુધી વિશ્વના ખૂણે-ખૂણે યોગના કાર્યક્રમો યોજાય છે. આજે આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસની બારમી આવૃત્તિને આપણે ઊજવી રહ્યા છીએ ત્યારે એ જાણવું પણ મહત્ત્વનું છે કે યોગની વ્યાપકતા જેટલી વધી છે એટલી જ યોગની ઉપયોગિતાને વધારવાના પ્રયાસો પણ થયા છે. જેમ કે યોગ પર ઢગલાબંધ રિસર્ચો થયાં છે અને સ્વાસ્થ્ય-રક્ષાથી લઈને સારવારમાં દુનિયાના દેશો યોગને પ્રાધાન્ય આપી રહ્યા છે. સાઉદી અરેબિયા અને દુબઈમાં જેવા મિડલ ઈસ્ટના મુસ્લિમ દેશોમાં પણ સત્તાવાર રીતે યોગ દિવસની ઉજવણી થાય છે અને ત્યાંની સ્કૂલોમાં યોગને માન્યતા આપવામાં આવી છે. અમેરિકામાં યોગ કરનારાઓની સંખ્યા વધીને ૪ કરોડને પાર થઈ ગઈ છે. કેટલાંક સર્વેક્ષણો દર્શાવે છે કે યોગ દિવસની સામૂહિક ઉજવણી અને પ્રચારને કારણે દુનિયાના ૩૦ ટકાથી વધુ લોકોએ પોતાના જીવનમાં પહેલી વાર યોગ કરવાની શરૂઆત કરી છે. ૨૦૨૩ના યોગ દિવસ પર સંયુક્ત રાષ્ટ્રના મુખ્યાલય ખાતે વડા પ્રધાન નરેન્દ્ર મોદીની આગેવાનીમાં યોજાયેલા કાર્યક્રમમાં ૧૩૫થી વધુ દેશોના નાગરિકોએ એકસાથે ભાગ લઈને ગિનેસ વર્લ્ડ રેકૉર્ડ બનાવ્યો હતો જે યોગની વૈશ્વિક સ્વીકૃતિનું સૌથી મોટું આંકડાકીય પ્રતીક છે. આ બધી જ વાતોનો સૂર માત્ર એટલો કે આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસ એ હવે કોઈ દિવસ નથી પણ જનઆંદોલન છે જેને આખી દુનિયાએ ૪ હાથે વધાવ્યો છે. એમાં કેટલાક આંતરરાષ્ટ્રીય સ્તરના યોગીઓની પણ કમાલ છે જેમણે યોગને લોકલથી ગ્લોબલ બનાવવામાં ભૂમિકા ભજવી અને જેમના કાર્યને બિરદાવવા ભારત સરકારે તેમને પ્રધાનમંત્રી યોગ પુરસ્કારથી સન્માનિત પણ કર્યા. આજે એવા જ કેટલાક યોગીઓની દુનિયામાં ડોકિયું કરીએ.
21 June, 2026 04:48 IST | Mumbai | Ruchita Shah

પ્રતીકાત્મક તસવીર

માઇન્ડને ઇસ્ટન્ટ શાંત કરવા માટે શીખો ફાઇવ ફિંગર બ્રીધિંગ

સ્ટ્રેસ અને ચિંતામાંથી મુક્તિ મેળવવી હવે તમારા પોતાના હાથમાં અને શ્વાસમાં છે એમ કહીએ તો ખોટું નથી. હાથની પાંચ આંગળીઓની મદદથી શ્વાસને કન્ટ્રોલ કરવાની બ્રીધિંગ ટેક્નિક સાયન્ટિફિકલી પ્રૂવ થયેલી અને આ નાનકડી કવાયત તમારા મગજને થોડી જ વારમાં રિલૅક્સ કરશે

12 June, 2026 01:19 IST | Mumbai | Kajal Rampariya
પ્રતીકાત્મક તસવીર (તસવીર સૌજન્યઃ એઆઇ)

આપણા દેશમાં સધ્ધર ઘરનાં બાળકો પણ કુપોષિત છે

આપણા દેશમાં આ પ્રશ્ન ઘણો મોટો છે, પરંતુ કુપોષણ એ ગરીબોનો રોગ નથી. કુપોષણ કોઈ પણ બાળકને થાય છે

12 June, 2026 01:15 IST | Mumbai | Dr. Pankaj Parekh
પ્રતીકાત્મક તસવીર

કાંદા પરના કાળા ડાઘ ફક્ત પાઉડર નથી, એ ઝેર સાબિત થઈ શકે છે

કાંદા પર કાળા પાઉડર જેવા ડાઘ જોઈને મોટા ભાગના લોકો એને સામાન્ય કચરો સમજીને ધોઈને વાપરી લે છે તો વળી કેટલાક લોકો એને ફેંકી દે છે, પણ આવા કાંદા ખાવાલાયક હોય છે કે સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક એ આ લેખમાં જાણીએ

12 June, 2026 01:01 IST | Mumbai | Gujarati Mid-day Correspondent

Swasthyasan: થાઇરોડના દર્દીએ આ રીતે હાથને વાળીને ૐકારનો જાપ કરવો....

Swasthyasan: થાઇરોડના દર્દીએ આ રીતે હાથને વાળીને ૐકારનો જાપ કરવો....

વડીલોના મુખેથી અવારનવાર કહેવાતી `પહેલું સુખ તે જાતે નર્યા` કહેવત ક્યાંક આડે હાથ મૂકાઇ ગઈ હોય એવું નથી લાગતું? આજની બીઝી લાઈફમાં પોતાના સ્વાસ્થ્ય તરફ સેવાતું દુર્લક્ષ આખરે કોઈ ગંભીર બીમારી કે માનસિક તણાવમાં ફેરવાઈ જાય છે. દવાઓના લાંબા પ્રિસ્ક્રીપ્શન પકડાવતા ડૉકટરો સામે રોદણાં રોવા કરતાં અત્યારથી જાગી જઈએ તો, શરીર ને મનમાં ઘર કરી ગયેલી બીમારીનો મૂળથી છેદ ઉડાડી શકાય છે. માત્ર દિવસની પંદર મિનિટ પોતાના સ્વાસ્થ્ય સુખાકારી માટે યોગાસન ન કરી શકો? હવે તમને થશે કયું આસન? ક્યારે કરવું ને કેવી રીતે? તો, તમારે કોઈ મોંઘાદાટ એક્સપર્ટને શોધવાના નથી…કે નથી ઉથલાવવાના કોઈ પાનાંઓ. કારણકે, ગુજરાતી મિડ-ડે ડૉટ કૉમ આપની માટે લઈને આવ્યું છે `સ્વાસ્થ્યાસન`ની ખાસ રજુઆત. અહીં અમે તમારી માટે દર સપ્તાહે કોઈ એક યોગાસનની તમામ મુદ્રાઓની ટેક્નિક સાથે સરળ શબ્દોમાં વાત કરીશું. જે તમારી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓનો અંત લાવશે, એ પણ ખિસ્સું ખાલી કરાવ્યાં વગર. આજે આપણે વાત કરીશું ‘શંખમુદ્રા’ના ફાયદા, નુકસાન, કોણે, ક્યારે અને કેવી રીતે કરાય તે વિશે. આ તસવીરો સાથે જ તમને ગુજરાતી મિડ-ડેના ઈન્સ્ટાગ્રામ પેજ પર આ આસનની રીલ જોવા મળશે. આ રીલમાં તમે જોઈ શકશો કે કેવી રીતે એક પછી એક સ્ટેપ્સ કરવા.

29 January, 2026 09:53 IST | Mumbai

This website uses cookie or similar technologies, to enhance your browsing experience and provide personalised recommendations. By continuing to use our website, you agree to our Privacy Policy and Cookie Policy. OK