સ્લીપ ડિવૉર્સનો ટ્રેન્ડ ભારતમાં ઝડપથી વધી રહ્યો છે, જેથી કપલ્સને સારી ઊંઘ મળી રહી છે, પણ આને કારણે રોમેન્સ અને તેમના કનેક્શનમાં પણ ઉણપ આવી શકે છે. પણ આની મદદથી વર્કિંગ કપલ્સ પોતાની પર્સનલ અને પ્રૉફેશન લાઇફને મજબૂત બનાવી રહ્યા છે.
પ્રતીકાત્મક તસવીર સૌજન્ય મિડ-ડે
સ્લીપ ડિવૉર્સનો ટ્રેન્ડ ભારતમાં ઝડપથી વધી રહ્યો છે, જેથી કપલ્સને સારી ઊંઘ મળી રહી છે, પણ આને કારણે રોમેન્સ અને તેમના કનેક્શનમાં પણ ઉણપ આવી શકે છે. પણ આની મદદથી વર્કિંગ કપલ્સ પોતાની પર્સનલ અને પ્રૉફેશન લાઇફને મજબૂત બનાવી રહ્યા છે. કપલ્સ વચ્ચે થનારા લડાઈ-ઝગડામાંથી છૂટકારો મળી રહ્યો છે.
પરિવર્તન એ કુદરતનો નિયમ છે... ઉનાળો શિયાળામાં ફેરવાય છે, પછી ચોમાસામાં, એટલે કે ઋતુઓનું પરિવર્તન એક સામાન્ય પ્રક્રિયા છે. આશ્ચર્યજનક રીતે, સમય જતાં સંબંધો પણ બદલાય છે, જેમ જેમ વ્યક્તિઓ અને તેમના સંજોગો બદલાય છે. ક્યારેક, આ ફેરફારો એટલા ખતરનાક બની જાય છે કે તે સંબંધો તૂટવા તરફ પણ દોરી જાય છે. પછી લોકો તેમને સંચાલિત કરવા માટે વિવિધ પ્રયાસો કરે છે. આ પ્રયાસો વચ્ચે, એક નવો ટ્રેન્ડ ઝડપથી લોકપ્રિય થઈ રહ્યો છે, જેને સ્લીપ ડિવોર્સ કહેવામાં આવે છે. આ દ્વારા, કામ કરતા યુગલો તેમના અંગત અને વ્યાવસાયિક જીવનને મજબૂત બનાવી રહ્યા છે. તે યુગલો વચ્ચેના ઝઘડા અને તકરારથી રાહત આપી રહ્યું છે. કેટલાક લોકો સ્લીપ ડિવોર્સને યોગ્ય કહી રહ્યા છે, જ્યારે અન્ય લોકો તેને ખોટું કહી રહ્યા છે. હવે પ્રશ્ન એ છે કે: સ્લીપ ડિવોર્સ શું છે? તેના ફાયદા અને ગેરફાયદા શું છે? યુગલોમાં સ્લીપ ડિવોર્સનો ટ્રેન્ડ કેમ વધી રહ્યો છે? ચાલો તેના વિશે વધુ જાણીએ.
ADVERTISEMENT
સ્લીપ ડિવોર્સ શું છે?
સ્લીપ ડિવોર્સ, જેમાં યુગલો તેમની જરૂરિયાતો અને આરામ અનુસાર અલગથી સૂવાનું પસંદ કરે છે, તે આપણી વર્તમાન જીવનશૈલી અને કાર્ય સંસ્કૃતિ દ્વારા પ્રેરિત થયું છે. તમે ઘણીવાર જોયું હશે કે તમારા નસકોરાં, એક પાર્ટનરની નાઇટ શિફ્ટ, અથવા મોડી રાત સુધી ફોન પર રહેવાની તેમની આદત બીજા પાર્ટનરની ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચાડે છે. આ ઘણીવાર બંને વચ્ચે દલીલો તરફ દોરી જાય છે. આ ફક્ત એક વ્યક્તિ માટે જ નહીં, પરંતુ ઘણા લોકો માટે સમસ્યા છે. સ્લીપ ડિવોર્સ આ સમસ્યાનો ઉકેલ છે.
યુગલોમાં સ્લીપ ડિવોર્સનું વલણ કેમ વધી રહ્યું છે?
શહેરોમાં સ્લીપ ડિવોર્સનું વલણ વધુ પ્રચલિત છે. હકીકતમાં, આજકાલ કામ કરતા યુગલો માટે વ્યક્તિગત અને વ્યાવસાયિક જીવનનું સંતુલન એક પડકાર બની ગયું છે. આ કારણે, ઘણા યુગલો પોતાનો મોટાભાગનો સમય લડાઈમાં વિતાવે છે, અને જ્યારે વસ્તુઓ હાથમાંથી નીકળી જાય છે, ત્યારે એકમાત્ર વિકલ્પ બચે છે તે અલગતા છે. જો કે, બીજો વિકલ્પ છે જે આ તફાવતોને ઉકેલવામાં મદદ કરી શકે છે: સ્લીપ ડિવોર્સ.
સંશોધન સ્લીપ ડિવોર્સ વિશે શું કહે છે?
સ્લીપ ડિવોર્સનો ખ્યાલ યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ જેવા દેશોમાં ઉદ્ભવ્યો હતો. હવે, ભારતમાં લોકો તેને વધુને વધુ અપનાવી રહ્યા છે, અને તે ફાયદાકારક સાબિત થઈ રહ્યું છે. 2024 માં અમેરિકન એકેડેમી ઓફ સ્લીપ મેડિસિનના સંશોધન દર્શાવે છે કે 29 ટકા અમેરિકનો રાત્રે તેમના પાર્ટનરથી અલગ રૂમમાં સૂવાનું પસંદ કરતા હતા. 2023 માં આ આંકડો લગભગ 20 ટકા હતો.
સ્લીપ ડિવોર્સના કેસોમાં ભારત ટોચ પર
SleepFoundation.org મુજબ, સ્લીપ ડિવોર્સ અપનાવનારા 53 ટકા લોકોએ પણ સારી ઊંઘનો અનુભવ કર્યો છે. સંશોધન મુજબ, અલગ રૂમમાં સૂતા યુગલો દરરોજ રાત્રે લગભગ 37 મિનિટ વધુ ઊંઘે છે જે યુગલો સાથે સૂતા યુગલો કરતા હોય છે. આજે, ભારતમાં લગભગ 78 ટકા લોકો સ્લીપ ડિવોર્સનો અભ્યાસ કરી રહ્યા છે.
સ્લીપ ડિવોર્સ શા માટે અપનાવવો જોઈએ?
સ્લીપ ડિવોર્સનો ખ્યાલ ભારતમાં ઝડપથી લોકપ્રિય થઈ રહ્યો છે. ખોરાક અને ઊંઘ શરીરના કાર્ય માટે બે આવશ્યક પોષક તત્વો છે. આ બે આવશ્યક પોષક તત્વોનો અભાવ તમારા દૈનિક દિનચર્યામાં વિક્ષેપ પાડી શકે છે અને ક્યારેક યુગલના સંબંધોમાં તણાવ પણ લાવી શકે છે. સ્લીપ ડિવોર્સ આ સમસ્યાને ઉકેલવામાં ખૂબ અસરકારક સાબિત થઈ રહ્યો છે. તેથી, તેને સુખી લગ્ન જીવનનો અંત ન માનો; તેના બદલે, ધ્યાનમાં લો કે જો કોઈ વ્યક્તિ તણાવમુક્ત રહે છે, તો તે બધું વધુ સરળતાથી મેનેજ કરી શકે છે.
સ્લીપ ડિવોર્સ સંબંધો માટે કેવી રીતે હાનિકારક છે
- બેડરૂમમાં સાથે સૂવાથી પ્રેમ વધે છે અને ઘણી ફરિયાદોનું નિરાકરણ થાય છે. તે એકબીજાને સમજવામાં મદદ કરે છે અને જોડાણ બનાવે છે. દરમિયાન, સ્લીપ ડિવોર્સમાં, આ બાબતો માટે સમય રહેતો નથી, જેના કારણે તેમના સંબંધોમાં લગાવ ઓછો થાય છે.
- અલગ રૂમમાં સૂતા યુગલો ધીમે ધીમે રોમાંસ ગુમાવે છે. આ તમારા લગ્નજીવનને ખલેલ પહોંચાડી શકે છે. વધુમાં, કોઈપણ વ્યક્તિગત સમસ્યાઓ તમારા વ્યાવસાયિક જીવનને પણ અસર કરી શકે છે.
- ઓફિસ અને ઘરના કામકાજમાં આખો દિવસ વ્યસ્ત રહ્યા પછી, ફક્ત રાત્રે જ તમને એકબીજા સાથે સમય વિતાવવાની તક મળે છે. તેથી, અલગ સૂવાનો નિર્ણય બંને ભાગીદારો માટે પડકારજનક બની શકે છે, જેના કારણે ઘર્ષણ વધે છે.
