Karva Chauth 2025: શભરમાં ખૂબ જ ઉત્સાહથી ઉજવાતો કરવા ચૌથ ફક્ત એક ધાર્મિક પરંપરા જ નથી, પરંતુ પતિ-પત્ની વચ્ચેના પ્રેમ અને વિશ્વાસનું પ્રતીક પણ છે. આ દિવસે, સ્ત્રીઓ સૂર્યોદયથી ચંદ્રોદય સુધી ઉપવાસ કરે છે, તેમના પતિના લાંબા આયુષ્ય માટે પ્રાર્થના કરે છે.
પ્રતીકાત્મક તસવીર (સૌજન્ય: મિડ-ડે)
દેશભરમાં ખૂબ જ ઉત્સાહથી ઉજવાતો કરવા ચૌથ ફક્ત એક ધાર્મિક પરંપરા જ નથી, પરંતુ પતિ-પત્ની વચ્ચેના પ્રેમ અને વિશ્વાસનું પ્રતીક પણ છે. આ દિવસે, સ્ત્રીઓ સૂર્યોદયથી ચંદ્રોદય સુધી ઉપવાસ કરે છે, પાણી પીધા વિના, તેમના પતિના લાંબા આયુષ્ય માટે પ્રાર્થના કરે છે. આ ઉપવાસ ધાર્મિક રીતે મહત્ત્વપૂર્ણ છે જેટલો સ્વાસ્થ્યના દૃષ્ટિકોણથી પડકારજનક છે, ખાસ કરીને ડાયાબિટીસ, બ્લડ પ્રેશર, કિડની અથવા હૃદય રોગ જેવી ચોક્કસ તબીબી સ્થિતિઓથી પીડિત લોકો માટે.
ડૉક્ટર કહે છે કે ડાયાબિટીસ, હૃદય રોગ અને કેન્સર જેવી કેટલીક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ધરાવતા દર્દીઓએ લાંબા સમય સુધી ઉપવાસ કરવાનું ટાળવું જોઈએ. આ સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. તો, પ્રશ્ન એ છે કે: શું ડાયાબિટીસ ધરાવતી સ્ત્રીઓ ઉપવાસ કરી શકે છે? જો એમ હોય, તો ઉપવાસ દરમિયાન તેમણે કઈ સાવચેતી રાખવી જોઈએ?
ADVERTISEMENT
ડૉક્ટરો શું કહે છે?
ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે, આખો દિવસ ખાધા વગર રહેવું ખતરનાક બની શકે છે. લાંબા સમય સુધી ઉપવાસ કરવાથી બ્લડ સુગરનું સ્તર અનિયંત્રિત થઈ શકે છે. આ સ્થિતિ ચક્કર, પરસેવો, નબળાઈ અથવા બેભાન પણ થઈ શકે છે.
ડાયાબિટીસના દર્દીઓને નિયમિત અંતરાલે હળવું અને પૌષ્ટિક ભોજન લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. જો તમારામાં શુગર લેવલ વારંવાર 200 થી ઉપર રહે છે, તો ઉપવાસ ન કરવો શ્રેષ્ઠ છે. જે દર્દીઓમાં શુગર લેવલ સારી રીતે નિયંત્રિત હોય છે તેઓ તેમના ડૉક્ટરની સલાહ મુજબ કેટલીક સાવચેતીઓ સાથે ઉપવાસ કરી શકે છે.
ડાયાબિટીઝ દરમિયાન કરવાચૌથનું વ્રત કેવી રીતે રાખવું
ડૉક્ટર કહે છે કે નિર્જલા વ્રત દરમિયાન શરીરમાં પાણી અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સની અછત થઈ શકે છે, જેના કારણે બ્લડ શુગર અને બ્લડ પ્રેશર બંને ઓછા થઈ શકે છે. આ સ્થિતિ વધુ જટિલતાઓનું જોખમ વધારી શકે છે. ડાયાબિટીઝ જેવી બીમારીઓમાં શરીરમાં પાણીનું સંતુલન જાળવવું અત્યંત જરૂરી છે. જો કોઈ ડાયાબિટીઝથી પીડાતી મહિલા કરવાચૌથનું વર્ત રાખવા માગે છે, તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવી અનિવાર્ય છે. આવી મહિલાઓને સામાન્ય રીતે આખો દિવસ નિર્જલા રહેવાની જગ્યાએ પાણી અથવા નાળિયેરનું પાણી પીતા રહેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, જેથી ડિહાઇડ્રેશનનું જોખમ ઘટાડી શકાય.
વ્રત દરમિયાન રાખવા જેવી કાળજી
કરવા ચૌથના વ્રત દરમિયાન સવારની સરગીમાં પૌષ્ટિક અને સંતુલિત આહાર લેવો જરૂરી છે.
આહારમાં ફાઇબર, પ્રોટીન અને કોમ્પ્લેક્સ કાર્બોહાઇડ્રેટ ધરાવતી વસ્તુઓનો સમાવેશ કરો. તમે દલિયા, ઓટ્સ, દૂધ, ડ્રાય ફ્રૂટ્સ અને લીલી શાકભાજી લઈ શકો છો, જેનાથી બ્લડ શુગર ધીમે ધીમે વધે છે અને આખો દિવસ ઊર્જા મળી રહે છે. દિવસ દરમિયાન એક કે બે વખત બ્લડ શુગર લેવલ તપાસવું પણ ખૂબ મહત્ત્વપૂર્ણ છે.
