ભારતમાં કબજિયાતના ઘરગથ્થુ ઉપાય તરીકે જાણીતું ઇસબગુલ હવે વિદેશોમાં સુપરફાઇબર તરીકે ટ્રેન્ડમાં છે. જાણો ઇસબગુલના ફાયદા, યોગ્ય સેવન, જોખમો અને હાઈ-પ્રોટીન ડાયટ સાથે ફાઇબરનું સંતુલન.
પુરુષોમાં વધતી ફાંદ સાથે જો હાથ પાતળા થતા જાય તો તેને સામાન્ય ન ગણવું. આ ઇન્સ્યુલિન રેઝિસ્ટન્સ, ફૅટી લિવર અને ડાયાબિટીઝના જોખમનો સંકેત હોઈ શકે છે. જાણો કારણો અને બચવાના ઉપાય.
સતત સ્ટેપ્સ, કૅલરી, ઊંઘ અને સ્ક્રીન ટાઇમ ટ્રૅક કરવાનો ક્રેઝ આપણને ટૉક્સિક પ્રોડક્ટિવિટી અને ઍન્ગ્ઝાયટીના ચક્રમાં ફસાવી શકે છે. આ આદતોથી બહાર આવીને વધુ સહજ અને સંતુલિત જીવન કેવી રીતે જીવવું તે જાણો.
10 August, 2026 07:59 IST | Mumbai | Kajal Rampariya
Health Funda: મહારાષ્ટ્ર સરકાર દ્વારા શાળાઓમાં જંક ફૂડ પર મૂકવામાં આવેલા પ્રતિબંધનો મુખ્ય હેતુ બાળકોને અસ્વાસ્થ્યપ્રદ `HFSS` (વધુ પડતી ચરબી, ખાંડ અને મીઠું ધરાવતા) ખોરાકથી બચાવવાનો અને તેમનામાં ખોરાકની સારી ટેવો વિકસાવવાનો છે
08 August, 2026 10:01 IST | Mumbai | Dr. Rishita Bochia Joshi
કૉફી પીધા પછી 20 મિનિટની ટૂંકી ઊંઘ લેવાની ‘કૉફી નૅપ’ ટેક્નિક સોશિયલ મીડિયામાં ચર્ચામાં છે. નિષ્ણાતોના જણાવ્યા મુજબ યોગ્ય રીતે કરવામાં આવે તો તે સતર્કતા, એનર્જી અને પ્રોડક્ટિવિટી વધારવામાં મદદરૂપ બની શકે છે, પરંતુ તે દરેક માટે યોગ્ય હોય એવું જરૂરી નથી
સીઝનલ ફ્લુ દરમિયાન માત્ર દવાઓ જ નહીં, પરંતુ યોગ્ય આહાર પણ ઝડપથી સાજા થવામાં મદદરૂપ બને છે. પૂરતું પ્રવાહી, પ્રોટીન અને પોષક તત્ત્વોથી ભરપૂર હલકો ખોરાક શરીરને વાયરસ સામે લડવાની શક્તિ આપે છે અને રિકવરી ઝડપી બનાવે છે.
This website uses cookie or similar technologies, to enhance your browsing experience
and provide personalised recommendations. By continuing to use our website, you agree
to our Privacy Policy and Cookie Policy. OK
