હેલ્થ ટિપ્સ આર્ટિકલ્સ

ફટાકડા પ્રદૂષણ વધારી ચૂક્યા છે ત્યારે સ્વાસ્થ્યની કાળજી કઈ રીતે રાખશો?

મહારાષ્ટ્રમાં ચોમાસામાં ઓછો વરસાદ થયો અને આવી રહેલી દિવાળીએ ચોમાસા પછીની પર્યાવરણીય પરિસ્થિતિઓ વિશેની ચિંતાઓમાં વધારો કર્યો છે.

10 November, 2026 11:50 IST | Mumbai | Dr. Sanajy Chhajed

શુદ્ધ ઘી, ડ્રાયફ્રુટ્સ અને ચણાના લોટની ઘરે બનેલી મીઠાઈઓ છે પોષણનો ભંડાર

કોઈ ખાતું નથી કરીને ઘરમાં મીઠાઈઓ બનાવવાની બંધ થઈ ગઈ છે અને ચૉકલેટના ડબ્બાઓ વેચાવા લાગ્યા છે ત્યારે એ સમજવું જરૂરી છે કે ઘરની મીઠાઈઓનું મહત્ત્વ જુદું છે.

09 November, 2026 09:15 IST | Mumbai | Yogita Goradia

ફરસાણ તળતી વખતે તેલ શોષાઈ જાય એ માટે છાપું વાપરો છો?

દિવાળીમાં તમને ચોળાફળી, મઠિયાં, ફરસી પૂરી જેવી ચીજો વણીને ન્યુઝપેપર પર પાથરવાની આદત હોય અથવા તો ચીજો તળાયા પછી તેલ શોષાઈ જાય એ માટે ન્યુઝપેપર પર મૂકવાની આદત હોય તો સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી બની શકે છે

06 November, 2026 06:38 IST | Mumbai | Gujarati Mid-day Correspondent

હાડકાંનો દુખાવો લાંબો ચાલે તો કિડનીનું ચેક-અપ કરાવો

તંદુરસ્ત કિડની નિષ્ક્રિય વિટામિન Dને સક્રિય સ્વરૂપમાં રૂપાંતરિત કરે છે, જે આંતરડાંમાંથી કૅલ્શિયમ શોષવામાં મદદ કરે છે. કિડની જ્યારે ક્ષતિગ્રસ્ત થાય છે ત્યારે આ પ્રક્રિયા અટકી જાય છે અને શરીરમાં સક્રિય વિટામિન Dની ઊણપ સર્જાય છે.

04 November, 2026 01:05 IST | Mumbai | Dr. Bharat Shah

દિવાળીના આ પાંચ દિવસ કરી શકશો માત્ર એક કલાકની એક્સરસાઇઝ?

દિવાળીના આ પાંચ દિવસને ભરપૂર માણો, પૂરી રીતે ઉત્સવ ઊજવો; કારણ કે મનના સ્વાસ્થ્ય માટે એ જરૂરી છે. જોકે તનના સ્વાસ્થ્યને ટકાવી રાખવા અને આ પાંચ દિવસમાં શરીરને થતા નુકસાનને પહોંચી વળવા માટે જરૂરી છે.

04 November, 2026 12:06 IST | Mumbai | Jigisha Jain

આ વખતે બજારમાંથી મીઠાઈ ખરીદવાના હો તો આ મીઠાઈઓ પર નજર પણ ન નાખતા

તહેવારોમાં મીઠાઈની મીઠાશ માણો, પણ સ્વાસ્થ્યના ભોગે નહીં. એનો આકર્ષક દેખાવ સ્વાસ્થ્યને અસર કરી શકે છે. આથી મીઠાઈ ખાવી કેવી રીતે અને ખરીદતી વખતે કઈ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું એ પહેલેથી જ જાણી લો.

03 November, 2026 03:06 IST | Mumbai | Kajal Rampariya

બેડરૂમમાંથી મોબાઇલ-સ્ક્રીનને કાઢવાનો અને સુકાતી જતી નિકટતાને વધારવાનો રસ્તો શું?

આજે આ કોઈ એક કપલની નહીં, મૉડર્ન લાઇફ સ્ટાઇલ જીવતાં મોટા ભાગનાં યુગલોની કડવી વાસ્તવિકતા છે જેને મેડિકલ અને સાઇકોલૉજિકલ ભાષામાં ‘ઇન્ટિમસી ડ્રાઉટ’ એટલે કે નિકટતાનો દુકાળ કહી શકાય.

03 November, 2026 02:33 IST | Mumbai | Dr. Mukul Choksi

કૅલરી બૅન્કિંગનો નવો ટ્રેન્ડ કેટલો કામનો?

દિવાળીમાં સ્વાદિષ્ટ મીઠાઈઓ અને ફરસાણ ખવાઈ જતાં હોય છે. એવામાં વેઇટ મેઇન્ટેઇન રાખવાનો પ્રયાસ કરતા લોકો માટે તહેવારોમાં કૅલરીનું પ્રમાણ નિયંત્રણમાં રાખવું થોડું મુશ્કેલ બની જાય છે. પરિણામે તહેવારો પૂરા થયા પછી વજન વધી જતું હોય છે.

30 October, 2026 02:32 IST | Mumbai | Heena Patel