હેલ્થ ટિપ્સ આર્ટિકલ્સ

હાડકાંનો દુખાવો લાંબો ચાલે તો કિડનીનું ચેક-અપ કરાવો

તંદુરસ્ત કિડની નિષ્ક્રિય વિટામિન Dને સક્રિય સ્વરૂપમાં રૂપાંતરિત કરે છે, જે આંતરડાંમાંથી કૅલ્શિયમ શોષવામાં મદદ કરે છે. કિડની જ્યારે ક્ષતિગ્રસ્ત થાય છે ત્યારે આ પ્રક્રિયા અટકી જાય છે અને શરીરમાં સક્રિય વિટામિન Dની ઊણપ સર્જાય છે.

04 November, 2026 01:05 IST | Mumbai | Dr. Bharat Shah

દિવાળીના આ પાંચ દિવસ કરી શકશો માત્ર એક કલાકની એક્સરસાઇઝ?

દિવાળીના આ પાંચ દિવસને ભરપૂર માણો, પૂરી રીતે ઉત્સવ ઊજવો; કારણ કે મનના સ્વાસ્થ્ય માટે એ જરૂરી છે. જોકે તનના સ્વાસ્થ્યને ટકાવી રાખવા અને આ પાંચ દિવસમાં શરીરને થતા નુકસાનને પહોંચી વળવા માટે જરૂરી છે.

04 November, 2026 12:06 IST | Mumbai | Jigisha Jain

આ વખતે બજારમાંથી મીઠાઈ ખરીદવાના હો તો આ મીઠાઈઓ પર નજર પણ ન નાખતા

તહેવારોમાં મીઠાઈની મીઠાશ માણો, પણ સ્વાસ્થ્યના ભોગે નહીં. એનો આકર્ષક દેખાવ સ્વાસ્થ્યને અસર કરી શકે છે. આથી મીઠાઈ ખાવી કેવી રીતે અને ખરીદતી વખતે કઈ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું એ પહેલેથી જ જાણી લો.

03 November, 2026 03:06 IST | Mumbai | Kajal Rampariya

બેડરૂમમાંથી મોબાઇલ-સ્ક્રીનને કાઢવાનો અને સુકાતી જતી નિકટતાને વધારવાનો રસ્તો શું?

આજે આ કોઈ એક કપલની નહીં, મૉડર્ન લાઇફ સ્ટાઇલ જીવતાં મોટા ભાગનાં યુગલોની કડવી વાસ્તવિકતા છે જેને મેડિકલ અને સાઇકોલૉજિકલ ભાષામાં ‘ઇન્ટિમસી ડ્રાઉટ’ એટલે કે નિકટતાનો દુકાળ કહી શકાય.

03 November, 2026 02:33 IST | Mumbai | Dr. Mukul Choksi

કૅલરી બૅન્કિંગનો નવો ટ્રેન્ડ કેટલો કામનો?

દિવાળીમાં સ્વાદિષ્ટ મીઠાઈઓ અને ફરસાણ ખવાઈ જતાં હોય છે. એવામાં વેઇટ મેઇન્ટેઇન રાખવાનો પ્રયાસ કરતા લોકો માટે તહેવારોમાં કૅલરીનું પ્રમાણ નિયંત્રણમાં રાખવું થોડું મુશ્કેલ બની જાય છે. પરિણામે તહેવારો પૂરા થયા પછી વજન વધી જતું હોય છે.

30 October, 2026 02:32 IST | Mumbai | Heena Patel

બાળપણથી લઈને વૃદ્ધાવસ્થા સુધી બધાનો પ્રૉબ્લેમ આહ... ઉહ... આઉચ!

બૅકપેઇનને આજકાલ જાણકાર લોકો સ્લો-પૅન્ડેમિક ગણી રહ્યા છે. બૅકપેઇનમાં પીઠ અને કમરનો દુખાવો બન્ને આવી ગયાં. એક સમય હતો જ્યારે બૅકપેઇન જેવી સમસ્યા ફક્ત ને ફક્ત વડીલો કે વૃદ્ધ લોકોને થતી.

30 October, 2026 02:32 IST | Mumbai | Jigisha Jain

હવામાં વધી રહેલું પ્રદૂષણ ડાયાબિટીઝ પર શું અસર કરી શકે છે એ જાણો છો?

બ્લડ-ગ્લુકોઝને નિયંત્રણમાં રાખવું ખૂબ મુશ્કેલ બની જાય છે. વળી પ્રદૂષણ હૃદય અને રક્તવાહિનીઓ પર પણ દબાણ વધારતું હોવાથી ડાયાબિટીઝના દરદીઓમાં હાર્ટ-અટૅક કે સ્ટ્રોકનું જોખમ અનેકગણું વધી જાય છે.

30 October, 2026 02:31 IST | Mumbai | Gujarati Mid-day Correspondent

દરદીના લોહીનો ઉપયોગ કરીને કુદરતી રીતે હાડકાં તથા સાંધાની તકલીફોનો કરી શકાય ઇલાજ

PRP ટ્રીટમેન્ટ સીધી રીતે હાડકાંના મોટા ફ્રૅક્ચર માટે નહીં પરંતુ હાડકાના સાંધાઓ, સ્નાયુઓ અને ટેન્ડન એટલે કે સ્નાયુબંધની તકલીફોમાં ખૂબ જ અસરકારક સાબિત થાય છે. આ ઇલાજ હાડકાંના ઘસારામાં એટલે કે ઑસ્ટિયોઆર્થ્રાઇટિસમાં કામ લાગી શકે છે.

29 October, 2026 04:39 IST | Mumbai | Gujarati Mid-day Correspondent