હેલ્થ ટિપ્સ આર્ટિકલ્સ

આજથી શરૂ થતા હિન્દુ નવા વર્ષને સુધારવા અપનાવી લો ત્રણ મુખ્ય યોગાભ્યાસ

યોગમાં કંઈ જ નથી આવડતું? સમય પણ નથી મળતો ? તો આ લેખ તમારા માટે : આજથી શરૂ થતી ચૈત્ર નવરાત્રિ અને ગુઢીપાડવાની ઉજવણી સાથે જીવનને સકારાત્મકતા તરફ વાળવું હોય, સ્વાસ્થ્યવર્ધક બનવું હોય અને મનને મજબૂત કરવું હોય તો શું કરી શકાય એનું સરળ વર્ણન પ્રસ્તુત છે

19 March, 2026 12:50 IST | Mumbai | Ruchita Shah

તમાકુ છોડવા માટે એના અસોસિએશનને તોડવું જરૂરી છે

અમુક લોકો એવા છે જેમને સિગારેટ છોડે તો કબજિયાતની તકલીફ થાય જે મોટા ભાગના કેસમાં નૉર્મલ હોય છે. શરૂઆતનાં ૨-૩ અઠવાડિયાં કબજિયાત થઈ શકે છે. આ દરદીઓને એ માટે જરૂરી દવા કે ગરમ પાણી કે કેળું ખાવા જેવા નુસખા અમે આપીએ છીએ. આ બધા સાઇકોલૉજિકલ ખેલ જ સમજો.

18 March, 2026 05:54 IST | Mumbai | Gujarati Mid-day Correspondent

શું તમારાં સપનાં બીમારીનો સંકેત આપી શકે છે?

લ્યુપસ જેવી ઑટોઇમ્યુન બીમારીમાં દરદીઓ વારંવાર લોહી વહેતું હોય એવાં અથવા હુમલો થતો હોય એવાં સપનાં જોતા હોવાનું નોંધાયું છે.

18 March, 2026 05:47 IST | Mumbai | Gujarati Mid-day Correspondent

હેલ્ધી હોવાના દાવા સાથે વેચાતી ટ્રેન્ડી વેલનેસ પ્રોડક્ટ્સ પાછળનાં જોખમો જાણો છો

આજકાલ ઇન્સ્ટન્ટ ગ્લો અને ક્વિક ફિટનેસના નામે વેચાતી વેલનેસ પ્રોડક્ટ્સ લોકપ્રિય તો બની છે, પણ શું એ ખરેખર સુરક્ષિત છે? ડીટૉક્સ ટીથી લઈને ફૅટબર્નર ગોળીઓ સુધીના શૉર્ટકટ્સ શરીરના કુદરતી તંત્ર અને આંતરિક અંગો માટે ગંભીર જોખમ ઊભું કરી શકે છે

18 March, 2026 05:43 IST | Mumbai | Heena Patel

ડાયાબિટીઝમાં આ છ ફળો ખાઈ શકાય, પણ કેવી રીતે?

બ્રિટિશ મેડિકલ જર્નલના અભ્યાસ મુજબ આખાં ફળો ખાવાથી ટાઇપ-2 ડાયાબિટીઝનું જોખમ ઘટે છે પરંતુ ફ્રૂટ જૂસ પીવાથી એ વધે છે. જૂસ બનાવતી વખતે આપણે ફળમાંથી ઇન્સૉલ્યુબલ ફાઇબર કાઢી નાખીએ છીએ જે હકીકતમાં શુગરને કન્ટ્રોલ કરવાનું કામ કરે છે.

17 March, 2026 04:52 IST | Mumbai | Ruchita Shah

ભારતમાં શ્રેષ્ઠ મેડિકલ ઇન્શ્યોરન્સ કંપની કેવી રીતે પસંદ કરશો?

મેડિકલ ઇન્શ્યોરન્સ એ એવો પોલિસી કરાર છે જેમાં કંપની તમારા હોસ્પિટલ ખર્ચ, સર્જરી, ટેસ્ટ, દવાઓ વગેરેની ભરપાઇ કરે છે. તમે દર વર્ષે કે દર મહિને પ્રીમિયમ આપો છો અને તેના બદલે નક્કી થયેલા “સામ ઇન્શ્યોર્ડ” સુધી કંપની ખર્ચ ઉપાડે છે.

17 March, 2026 04:45 IST | Mumbai | Bespoke Stories Studio

થૅલેસેમિયા માઇનર હોવા છતાં મારી દીકરી સ્પોર્ટ્‍સમાં આગળ વધી શકે?

કુંડળી મેળવતાં પહેલાં આ વસ્તુ મેળવવી ખૂબ જરૂરી છે. આ એક એવી કન્ડિશન નથી જેમાં તમે બાળકને આગળ વધતું રોકો, પરંતુ લગ્ન જ એક એવો નિર્ણય છે જેમાં આ રોગને ધ્યાનમાં રાખીને કોઈ પણ નિર્ણય પર આવવું જોઈએ.

17 March, 2026 04:44 IST | Mumbai | Gujarati Mid-day Correspondent

સ્પીડ અને મગજની ક્ષમતાને સંબંધ છે?

યસ, લેટેસ્ટ રિસર્ચ કહે છે કે માત્ર ક્રૉસવર્ડ કે સુડોકુ જ નહીં પણ તમે કોઈ પણ માહિતીને કેટલી ઝડપથી પ્રોસેસ કરી શકો છો એના પર તમારા મસ્તિષ્કની ક્ષમતાનો આધાર રહેલો છે. તમારું સ્પોન્ટેનિયસ હોવું, મલ્ટિટાસ્કર હોવું મગજના વાયરિંગ માટે સારું છે.

16 March, 2026 02:36 IST | Mumbai | Gujarati Mid-day Correspondent