હેલ્થ ટિપ્સ આર્ટિકલ્સ

જો કૉલેસ્ટરોલ વધુ હોય તો લાઇફસ્ટાઇલ પરિવર્તનથી એ પાછું જઈ શકે છે

જે લોકોને લાંબા સમયથી કૉલેસ્ટરોલ હોય અને દવા ચાલુ હોય તેમને પણ લાઇફસ્ટાઇલમાં સુધારથી સારાં પરિણામો મળી શકે છે, તેમની પણ દવા બંધ થઈ શકે છે અને મહત્ત્વનું એ છે કે કૉલેસ્ટરોલનું બૅલૅન્સ શરીરમાં સારું થઈ જવાથી હાર્ટ-પ્રૉબ્લેમનું રિસ્ક ઘટી જાય છે.

05 March, 2026 03:30 IST | Mumbai | Dr. Sushil Shah

સ્વાદિષ્ટ પરાઠા ગટ-હેલ્થનાં વિલન બની શકે છે

મોટા ભાગે પરાઠા બનાવવામાં મેંદો અને લો ક્વૉલિટી ઑઇલ વપરાય છે જેને લીધે પાચન સંબંધિત સમસ્યાઓ ઉદ્ભવે છે. એને બનાવવાની પદ્ધતિમાં ફેરફાર થાય તો એ સુપાચ્ય અને ન્યુટ્રિશ્યસ બની શકે છે

05 March, 2026 03:18 IST | Mumbai | Gujarati Mid-day Correspondent

ક્યાંક તમારાં ડાર્ક સર્કલ ખરાબ થયેલા લિવરની ચાડી તો નથી ખાઈ રહ્યાંને?

નિષ્ણાતો સ્કિનને શરીરની આંતરિક હેલ્થનો અરીસો માનતા હોય છે. સામાન્ય રીતે આંખ નીચે કાળાં કૂંડાળાં સ્ટ્રેસ, અનિદ્રા કે વિટામિનની ઊણપ સૂચવે છે પરંતુ કિડની અને લિવરના રોગોમાં પણ સ્કિનટોનમાં બદલાવ દેખાતો હોય છે. ક્યારે ચેતવું એ વિશે નિષ્ણાત સાથે વાત કરીએ

05 March, 2026 03:13 IST | Mumbai | Ruchita Shah

ચાલો ચારધામ યાત્રા પહેલાં તન-મનથી થઈ જાઓ સજ્જ

આ યાત્રા ફક્ત એક ધાર્મિક પ્રવાસ નથી પણ શારીરિક અને માનસિક રીતે અત્યંત પડકારજનક મુસાફરી છે. પહાડોનું લાંબું ચડાણ, હાડ થીજવતી ઠંડી અને ઊંચાઈ પર ઘટતું ઑક્સિજનનું સ્તર આ બધું તમારી સહનશક્તિની કસોટી કરશે.

05 March, 2026 02:59 IST | Mumbai | Heena Patel

૨૦૩૫ સુધીમાં અડધું વિશ્વ ઓબેસિટીનો શિકાર હશે

આજે વર્લ્ડ ઓબેસિટી દિવસ નિમિત્તે સમજીએ કે ઓબેસિટી કયા પ્રકારની ચૅલેન્જિસ લઈને આપણી સામે ઊભી છે અને એ માટે આપણે શું કરી શકીએ.

04 March, 2026 01:23 IST | Mumbai | Jigisha Jain

ધુળેટી રમતી વખતે ડીહાઇડ્રેશનથી બચવા આટલું ધ્યાન રાખજો

માર્ચ મહિનો શરૂ થતાંની સાથે ઉનાળો શરૂ થઈ જાય છે ત્યારે રંગોથી રમતી વખતે આપણને તરસની ખબર પડતી નથી, જે પાછળથી હીટ-સ્ટ્રોક કે ડીહાઇડ્રેશનનું કારણ બને છે

02 March, 2026 02:56 IST | Mumbai | Gujarati Mid-day Correspondent

ઇમોશનલ ડીટૉક્સની તક બની શકે છે આજનો દિવસ

ઉત્સવોમાં સમાયેલી વૈજ્ઞાનિકતા બે પ્રકારની છે. એક, બહારની પ્રકૃતિનું પોષણ અને બીજી, આપણા મનની મસ્તીનું સંવર્ધન. આજે સમજીએ કે સાઇકોલૉજીનો ‘કથાર્સિસ’ નામનો કન્સેપ્ટ હોળીના તહેવાર સાથે કઈ રીતે વણાયેલો છે અને કઈ રીતે તમારી હૅપી હોલી હેલ્ધી પણ બની શકે છે

02 March, 2026 02:41 IST | Mumbai | Ruchita Shah

Health Funda: ડિટોક્સ ડ્રિંક્સથી વજન ઊતરે છે! આ બાબતમાં કેટલું સાતત્ય?

Health Funda: અત્યારે સોશ્યલ મીડિયા પર ડિટોક્સ ટી-ડ્રિંક્સનો ટ્રેન્ડ ચાલી રહ્યો છે; પણ શું તમે જાણો છો ખરેખર વજન ઘટાડવા માટે આ ડિટોક્સ ટી-ડ્રિંક્સ કેટલા અસરકારક છે? ચાલો, ડૉ. રિશિતા પાસેથી જાણીએ ડિટોક્સ પીણાં શરીરની ચરબી ઓગાળવા માટે કેટલા મદદરુપ છે?

02 March, 2026 02:09 IST | Mumbai | Dr. Rishita Bochia Joshi