આમ તો દરેક વ્યક્તિનું શરીર અને તેની શક્તિ તથા જરૂરિયાત જુદી-જુદી હોય છે. કોઈ વ્યક્તિ ૭૦ વર્ષે મૅરથૉન દોડતી હોય છે તો કોઈ વ્યક્તિને ૬૦ વર્ષે બન્ને પગના ઘૂંટણ સાવ ઘસાઈ ગયા હોય છે.
22 April, 2026 03:04 IST | Mumbai | Gujarati Mid-day Correspondent
શરીરમાંથી પરસેવા વાટે માત્ર પાણી જ નહીં, સોડિયમ અને પોટૅશિયમ જેવા ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ પણ વહી જાય છે. જ્યારે આ ક્ષારો ખૂટે છે ત્યારે કોષો પાણીને પકડી શકતા નથી.
22 April, 2026 03:00 IST | Mumbai | Kajal Rampariya
આ કોઈ મનઘડંત વાત નથી. ઊંઘ અને બાળકોના ગ્રોથને સીધો સંબંધ છે. આપણે બાળકનાં ન્યુટ્રિશન, ફિઝિકલ ઍક્ટિવિટી અને ટૉનિક્સ પર ધ્યાન આપતા થયા છીએ, પરંતુ જો પૂરતી અને સમયસરની ઊંઘ નહીં હોય તો બાળકની હાઇટ વધવામાં મોટા અવરોધ આવી શકે છે.
જ્યારે કામ ન હોય ત્યારે શું તમને પણ અજંપો થાય છે? અમિતાભ બચ્ચન જેવા સફળ લોકો માટે પણ નવરા બેસવું એક પડકાર કેમ બની જાય છે? આજે આની પાછળ રહેલી સાઇકોલૉજી સમજીએ અને જાણીએ કે આરામને સમયનો બગાડ માનવાને બદલે એને ગિલ્ટ વગર કેવી રીતે માણવો...
ઑફિસનું કામ હોય કે સોશ્યલ મીડિયાનું સ્ક્રોલિંગ, કલાકો સુધી ટેક્નૉલૉજી સાથે ચીપકી રહેવાથી વિઝન બ્લર થવાની સમસ્યા થઈ રહી છે ત્યારે આવું થવા પાછળ કયાં પરિબળો જવાબદાર છે અને એમને રોકવા કેવાં પગલાં ભરવાં જોઈએ એ જાણી લો
20 April, 2026 02:32 IST | Mumbai | Kajal Rampariya
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
This website uses cookie or similar technologies, to enhance your browsing experience
and provide personalised recommendations. By continuing to use our website, you agree
to our Privacy Policy and Cookie Policy. OK
