હેલ્થ ટિપ્સ આર્ટિકલ્સ

માઇન્ડસેટનો મોટો રોલ વેઇટલૉસ જર્નીમાં

વજન ઘટાડવાની શારીરિક પ્રક્રિયા શરૂ કરતાં પહેલાં પોતાના દિમાગને તૈયાર કરવું ખૂબ જરૂરી છે. યોગ્ય માઇન્ડસેટ વિકસિત કરવું એટલું જ જરૂરી છે જેટલી ડાયટ અને એક્સરસાઇઝ, કારણ કે જો તમારા વિચારો નહીં બદલાય તો આદતો પણ બદલાશે નહીં

17 November, 2025 03:20 IST | Mumbai | Heena Patel

જો તાવ-શરદીને ઇગ્નૉર ન કરીએ તો ડિપ્રેશન શું કામ ઇગ્નૉર કરવાનું?

મેન્ટલી અપસેટનેસ સાથે જીવતાં અને ચાળીસી વટાવી ચૂકેલાં તે મહિલાને જે કંઈ કહું એ બધામાં તેમનો જવાબ એક કે એ તો મને ખબર છે.

17 November, 2025 03:14 IST | Mumbai | Dr. Mukul Choksi

બદલાઈ રહેલું બાળપણ આપણી પાસેથી શું માગે છે?

આજનાં બાળકોને સુવિધા નહીં પણ સમજણ, સંવાદ અને સંતુલન જોઈએ છે. ટેક્નૉલૉજીની સાથે સંબંધોની હૂંફનું સંતુલન જ બાળપણને સમૃદ્ધ બનાવશે

17 November, 2025 03:08 IST | Mumbai | Kajal Rampariya

૧૦૦ વર્ષનું સ્વસ્થ જીવન જીવવું હોય તો વિશ્વના આ પાંચ બ્લુ ઝોનને ફૉલો કરો

જપાનનું ઓકિનાવા, ઇટલીનું સાર્ડિનિયા, કોસ્ટા રિકાનું નિકોયા, ગ્રીસનું ઇકારિયા અને અમેરિકાનું લોમા લિન્ડા

16 November, 2025 03:51 IST | Mumbai | Aashutosh Desai

Health Funda: રાતના વર્કઆઉટ કે યોગા કરવા કેટલા યોગ્ય? ઊંઘ પર તેની શું અસર થાય?

Health Funda: લેટ-નાઇટ વર્કઆઉટ તમારા માટે ફાયદાકારક કે પછી ઊંઘ માટે નુકસાનકારક? ડૉ. રિશિતા બોચિયા જોષી જણાવે છે કે…રાતના વર્કઆઉટ કરતા હોવ તો ઊંઘના શેડ્યુલને ખલેલ ન પહોંચે તેવી કસરતો કરવી જોઈએ

15 November, 2025 03:41 IST | Mumbai | Dr. Rishita Bochia Joshi