હેલ્થ ટિપ્સ આર્ટિકલ્સ

બપોરની સુસ્તી ઉડાડવા માટેનો ઉકેલ હાજર છે

આવા સમયે સુસ્તી ઓછી કરવા અને ઊર્જાનો અનુભવ કરવા આપણે શું કરી શકીએ એ ડાયટિશ્યન અપેક્ષા ઠક્કર પાસેથી તેમના જ શબ્દોમાં જાણીએ.

10 December, 2025 03:01 IST | Mumbai | Heena Patel

જે છોકરીઓમાં માસિક જલદી આવી જાય તેમના ગ્રોથ પર અસર ન થાય એ ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે

જો છોકરીને ૮ વર્ષે પ્યુબર્ટીનાં લક્ષણો જોવા મળે એટલે કે તેનું માસિક શરૂ થઈ જાય તો એને અર્લી પ્યુબર્ટી કહે છે

10 December, 2025 02:54 IST | Mumbai | Dr. Suruchi Desai

ડાયાબિટીઝને પાછો ધકેલવો છે? તો જરૂરી છે પ્રતિબદ્ધતા અને શિસ્ત

ડાયાબિટીઝને પાછો મોકલવો શક્ય છે પણ એના માટે જે મહેનત કરવી પડે છે એ સરળ નથી. એમાં લાઇફસ્ટાઇલ ધરમૂળથી બદલાવવી પડે છે.

10 December, 2025 02:28 IST | Mumbai | Jigisha Jain

તમારા દિમાગમાં ધાણીની જેમ ફૂટી રહ્યા છે વિચારો?

પૉપકૉર્ન બ્રેઇન સિન્ડ્રૉમ પણ આવી જ એક સ્થિતિ છે જેમાં દિમાગને સતત કંઈ ઝડપી અને નવું જોઈએ જે એક્સાઇટમેન્ટ જાળવી રાખે

09 December, 2025 01:19 IST | Mumbai | Heena Patel

હેલ્ધી રહેવા માટે ઘઉં છોડવા જરૂરી છે?

આજકાલ ઘઉં સાથે બીજાં ધાન્યોના વપરાશની વાત ખૂબ થઈ રહી

09 December, 2025 01:09 IST | Mumbai | Gujarati Mid-day Correspondent

હાર્ટ-અટૅકના કેટલાક સાઇલન્ટ સંકેતને તમે અવગણવાની ભૂલ કરતા નહીં

સ્ટ્રેસ અને થાકના નામે અવગણવામાં આવતી શારીરિક અસ્વસ્થતાઓ હાર્ટ તરફથી મળતાં રેડ સિગ્નલ્સ પણ હોઈ શકે છે અને જો ધ્યાન આપવામાં ન આવે તો હાર્ટ-અટૅક સુધી વાત ક્યારે પહોંચી જશે એનો અંદાજ પણ નહીં આવે

09 December, 2025 01:03 IST | Mumbai | Kajal Rampariya

ડિલિવરી પછી પણ જો ધ્યાન નહીં રાખો તો PCOS પાછો આવી જશે

જેને PCOS છે તેણે એ સમજવું જરૂરી છે કે લાઇફસ્ટાઇલ ખરાબ થશે તો PCOS કોઈ પણ ઉંમરે, કોઈ પણ પરિસ્થિતિમાં પાછો આવી જશે જે તમારી સંપૂર્ણ હેલ્થ પર અસર કરશે.

08 December, 2025 03:12 IST | Mumbai | Jigisha Jain

ઊંઘ પૂરી કરવી જરૂરી છે કે જિમમાં જઈને એક્સરસાઇઝ કરવી?

ઘણી વાર એવું થાય કે રાત્રે સૂવામાં મોડું થઈ ગયું હોય અને પૂરતી ઊંઘ ન થઈ હોય. બીજી બાજુ રૂટીન બ્રેક ન થાય એ માટે જિમમાં એક્સરસાઇઝ કરવા જવાનું પણ એટલું જ જરૂરી હોય. એવામાં ઘણી વાર આપણે કન્ફ્યુઝ થઈ જઈએ કે શું કરું? ઊંઘ ખેંચી લઉં કે પછી જિમમાં જઉં?

08 December, 2025 03:07 IST | Mumbai | Gujarati Mid-day Correspondent